酸菜
别名:
孕妇应该尽量少吃或不吃。酸菜通常是酸咸口味,含盐量较高,准妈妈若是摄入食盐过多,会增加肾脏的负担,加重水肿症状,也不利于胎儿的健康。而且腌浸过程一旦受到污染,容易产生致癌物质亚硝酸,所以不建议准妈妈食用。如果要吃,一定要炖煮熟透后再食用
不建议产妇食用酸菜。产后饮食应以清淡为主,酸菜口味酸咸,显然不符合产后饮食原则,食用不当不仅容易损伤牙齿,还容易加重水肿症状,不利于身体恢复。若是母乳喂养,过咸的食物有回奶的作用,所以新妈妈最好不要吃酸菜。
不建议给宝宝喂食酸菜。婴幼儿的消化系统还不完善,对宝宝来说,酸菜的口味过重,食用后不仅会加重肾脏负担,还可能会影响味觉和脑部发育,增加宝宝日后患高血压的风险。未满1周岁的宝宝不要食用酸菜。
酸菜的营养价值
酸菜口味酸爽,是下饭佳品,不添加防腐剂和色素,经过腌渍后仍保留了丰富的维生素C,膳食纤维、植物酵素含量也很高,有开胃、消食的功效,能帮助维持肠胃健康。