对准妈妈的好处：黄金菇口感好，富含人体所需的多种氨基酸，准妈妈适量食用可以提高食欲。另外黄金菇有健脑、强身、降血压的作用，可以改善孕期记忆力下降的症状，为准妈妈补充能量，强健体质。黄金菇可以和鱼、肉类以及蔬菜搭配煲汤食用，营养更易被吸收。对胎儿的好处：黄金菇富含多种氨基酸，其中人体必需的氨基酸含量特别高，准妈妈适量补充可以增加体力，提高抵抗力，促进身体的新陈代谢，为胎儿创造一个更舒适的成长环境。此外黄金菇富含蛋白质、钙质和多种维生素、矿物质，能促进胎儿多方面的发育。

        黄金菇中蛋白质含量较高，必需氨基酸较为丰富，新妈妈适量补充可以缓解生产之后的疲劳感，补充体力，提高抵抗力，促进身体恢复。此外，黄金菇还有消炎的作用，可以促进伤口愈合，避免感染。产后食用可谓好处多多。

        黄金菇滋味鲜美独特，有一定的滋补效果，适合婴幼儿食用。黄金菇含有人体所需的8种氨基酸，对身体有补益作用，可以强健体质，有助于大脑发育和智力发展，促进生长发育。妈妈可以剁碎了煮粥给宝宝吃。