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冬季养胃,“听话”很重要!做到这3件事,帮你拥有好肠胃

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冬季是肠胃问题多发的季节,主要是由于气温比较低,在饮食上一旦一个不注意,都可能会为我们的肠胃带来伤害比如说继续习惯了的冷饮或者常温的水果或饮食太烫暴饮暴食,吃辣、喝酒等等,这些方式都是非常伤胃的。
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所以无论对于哪个年龄阶段的人,无论是孩子还是老人,在冬季都应该注意保护好肠胃,以免因为肠胃问题而出现不适,影响正常生活。今天九港为大家带来的就是冬季保护肠胃的3个亲测有效方法!

1、听话很重要。听话,听谁的话?当然是听肠胃的话。很多人肠胃不好是因为不长记性,明明吃了某种食物后肠胃感到不适,第2次还不避开这种食物,还继续去吃。有的时候肠胃已经不舒服了,却不知道调整自己的饮食方式,这样不听话的饮食方式又怎么可能不伤害肠胃呢?所以想要保护肠胃,听话是第1步。

2、细嚼慢咽必须有。在饮食方式上很多人习惯大口吃饭、习惯快速吃饭,但是食物如果不经过充分的咀嚼,到了胃中也是不容易消化的,特别是很多食物本身就难以消化,如果再吃的快、不咀嚼,很容易使胃部产生不适的症状。其次冬季大家为了御寒,喜欢吃热食,一些汤或者是食物温度较高,如果吃得太快也容易让肠胃受伤,做事雷厉风行的确很好,但在吃饭上还是要注意细嚼慢咽。

3、检查不可少。在医学如此发达的今天,仍有很多人在出现了各种各样不适症状之后,不选择去医院检查,这种做法是非常危险的。尤其是对于肠胃问题,当出现了不适症状,一定要立刻检查搞清楚出现这种症状的原因,然后才能够通过改变错误的做法,来恢复肠胃的正常功能,千万不要觉得能忍则忍,很多疾病从小忍到大只会越来越伤害身体。

驼奶,对于调节肠胃功能有很好的帮助,每天一杯,补充营养,调节肠胃。

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