对准妈妈的好处：杏鲍菇鲜美嫩滑，散发独特的杏香味，有开胃的功效，可以提高准妈妈的食欲，丰富的碳水化合物也能为准妈妈补充能量。孕期容易发生便秘，杏鲍菇中蛋白质、膳食纤维比较丰富，准妈妈适量食用可以有效解决便秘问题。此外，杏鲍菇还能降低血脂和胆固醇，保护准妈妈的心血管健康。孕期适量食用保健效果极佳。对胎儿的好处：杏鲍菇富含优质蛋白和碳水化合物，且脂肪含量低，是滋补的上品，准妈妈多食有助于促进胎儿的生长发育。特别值得一提的是杏鲍菇富含叶酸，能有效预防胎儿先天畸形，此外丰富的钙、铁等矿物质，还能预防宝宝出生后。

        杏鲍菇富含蛋白质、膳食纤维和矿物质，产妇适量补充可以及时补充体力，增强免疫力，防治便秘，让身体尽快恢复。杏鲍菇不仅营养丰富，而且口感好，可以增进食欲，促进消化，有助于提高乳汁质量。杏鲍菇中丰富的叶酸、烟酸等维生素养分，对于母乳宝宝的神经系统、智力发育均有莫大的益处。

        杏鲍菇口感好，能改善宝宝的食欲，此外矿物质、维生素含量突出，非过敏体质的婴幼儿适量补充，能增强体质，为身体发育提供充足的营养，有助于宝宝健康成长。杏鲍菇热量不高，可以避免幼儿肥胖症，建议妈妈把杏鲍菇切碎煮熟后喂食给宝宝。