对准妈妈的好处：蟹味菇富含膳食纤维，热量低，准妈妈适量食用可以防止大便干结，能有效缓解便秘症状。而蟹味菇中丰富的精氨酸、赖氨酸可以降低胆固醇，嘌呤、腺苷等物质可以预防感染，增强免疫。准妈妈食用蟹味菇时不要搭配木耳、猪肝烹调，以免影响胎儿正常发育。对胎儿的好处：蟹味菇富含氨基酸，其中精氨酸、赖氨酸含量颇高，准妈妈适量补充可以防止胎儿生长受限，保护神经系统的发育。而丰富的嘌呤、腺苷等物质则可以增强胎儿的免疫力，避免感染。

        蟹味菇维生素和膳食纤维含量比较丰富，产妇适量食用可以刺激肠胃蠕动，促进排气，缓解腹胀、便秘等不适。而丰富的氨基酸，特别是含量很高的精氨酸、赖氨酸，可以帮助新妈妈及时修复分娩时受损的组织，有助于身体复原。此外，蟹味菇还能美容养颜，是一款不可多得的保健蔬菜。

        蟹味菇富含VD，婴幼儿适量补充有助于钙质的吸收，能增强体质，对宝宝的骨骼发育十分有益。另外丰富的氨基酸，可以帮助宝宝大脑的发育和智力的发展。妈妈可以切碎煮粥给宝宝喂食，切记一定要煮熟，且一次不宜喂食过多。