草菇
别名:花菇,苞脚菇,秆菇,麻菇,贡菇,家生菇
对准妈妈的好处:草菇中有多达18种人体所需的氨基酸,钙、铁等矿物质很丰富,可以提高准妈妈的免疫力,增强抗病能力。草菇还能健胃消食、促进消化,改善准妈妈的食欲。草菇能够减慢人体对碳水化合物的吸收,因而特别适合患有糖尿病的准妈妈食用。对胎儿的好处:草菇富含的氨基酸和维生素可以改善胎儿的肤质,提高胎儿的免疫力,而丰富的钙、铁、磷等元素则能促进胎儿的骨骼和神经系统发育,预防贫血等等。
草菇有催乳和促进伤口愈合的功效,非常适合产妇食用。草菇富含钙、钾、铁等多种矿物质,可以缓解产后体虚之症,此外还能预防癌症。对于产后想瘦身的妈咪来说,草菇也是不二之选,因为草菇能够减慢人体对碳水化合物的吸收。
草菇富含多种氨基酸和优质蛋白,可以促进宝宝的生长发育,提高宝宝免疫力,此外,草菇还有排毒清热的功能,可以帮助宝宝排出体内的铅、汞等有害重金属,有利于宝宝的健康。
草菇选购技巧
草菇中氨基酸和维生素含量丰富,此外还含有多种矿物质,如钙、铁、钾、磷等。草菇属于寒性食物,有健胃消食、补中益气、清热解暑、滋阴补阳的作用。此外,草菇还能提高人体免疫力,促进伤口愈合。产妇食用草菇还有催乳之效。
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