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一提到口腔溃疡，很多人叫苦不迭，这个看似不大的问题，却十分折磨人。无论是进食、喝水，还是刷牙，都会有明显的灼烧感和痛感，而且溃疡还可能反反复复的出现，让人痛苦不堪。口腔溃疡是非常常见的口腔黏膜疾病之一，据统计，同一时间内全球有20%的人正在遭遇口腔溃疡带来的不适，那么口腔溃疡是怎样出现的呢？
引起口腔溃疡的因素有很多，遗传因素、饮食因素、免疫因素等等，其中和遗传有着格外紧密的联系，调查显示有40%的患者有口腔溃疡的家族史；其次，免疫力低下也是出现口腔溃疡的很大原因之一。
出现口腔溃疡之后，大部分人还是会引起高度重视的，毕竟症状严重影响了患者的日常生活，那么口腔溃疡和维生素有什么样的关系？缺乏哪种维生素会出现口腔溃疡呢？
口腔溃疡和人体缺乏维生素有很大的关系，而这种维生素主要是指B族维生素，除此之外就是 维生素c。在日常生活中，反反复复出现口腔溃疡的人群，可以通过补充B族维生素和维生素C来预防这种情况的发生。 也可以在日常生活中适量服用 B族维生素片和维生素C片，适当补充可以帮助预防口腔溃疡的出现，在饮食中也可以多摄入含有这两种维生素的食物，例如紫菜、内脏、杏仁、橙子等。
其次，心理因素和创伤因素也值得重视，很多人由于各种各样的原因，压力较大、焦虑、烦躁等心理因素，睡眠不佳等也会导致身体抵抗力变弱，出现口腔溃疡。食用尖锐食物造成的划伤、磨损或自己不小心的咬伤，也容易造成口腔溃疡。
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