对准妈妈的好处：释迦营养丰富，能帮助准妈妈补充孕期需要的营养，增强体力。还能美容养颜，治疗妊娠期准妈妈产生的各种黑斑。但是准妈妈食用时千万不要吃释迦种子，因为释迦种子有抗着床和致流产的作用，食用时需谨慎。对胎儿的好处：胎宝宝能吸收释迦中的蛋白质、维生素以及其它的营养元素，有利于胎宝宝的生长发育，还有助于智力发育。

        妈妈产后食用释迦有利于排除体内毒素，安神除烦，还能帮助妈妈补充能量，提高抵抗力。释迦还能帮助妈妈恢复皮肤弹性，祛除妊娠期产生的黑斑。

        宝宝吃释迦有利于促进骨骼发育，强筋健骨，还能增强宝宝的食欲，开胃健脾，促使宝宝吸收更多营养。但是要控制食用量，因为释迦性甜，过多食用会导致蛀牙。