梨
别名:
对准妈妈的好处:梨对于孕期的女性来说是非常好的水果,生津止渴,清热养肺,预防感冒。但睡前需要少吃,以免引起尿频。有糖尿病的孕妇不适宜吃梨,脾胃虚寒的准妈妈也不宜多吃。对胎儿的好处:梨子本身含有丰富的维生素A、B、C,可以促进胎宝宝的正常发育,同时可以补充钙质,促使血液将更多的钙质提供给胎宝宝。
梨子润肺止咳,退热去燥,利尿通便,可促进产妇身体恢复,同时梨子中含有的硼可以预防妇女骨质疏松症。但梨子性寒,所以妈妈们不要多吃,否则容易伤害肠胃。
梨子营养丰富,可以帮助宝宝成长。但梨子的口感较粗糙,建议给宝宝压榨成梨汁食用。
梨选购技巧
1.看外皮:梨子如果皮薄,没有疤痕,没有病虫咬痕,说明梨子质量很好。2.形状:挑梨果形要端正,翻过梨子,底部凹陷且圆润的梨子一般品质较好。3.口感:梨子的果肉细腻,肉质脆而嫩,气味香甜,果肉中的颗粒组织少,说明口感好。
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