对准妈妈的好处：李子富含诸多营养成分，包括VC、VB，氨基酸，胡萝卜素等等，可以改善食欲，帮助排便，预防贫血等等，功效颇多。不过李子果酸含量较高，孕妇不可多吃，否则会伤害肠胃，可能引起身体不适。对胎儿的好处：李子是水果中的“美容大师”，大量的氨基酸有利于胎宝宝形成光洁的皮肤。

        李子适合于绝大部分人群，新妈妈食用亦能养颜美肤，补充营养。不过，肠胃较差的妈妈要控制好食用量，否则不仅伤胃还伤齿，不利于身体恢复。

        李子中果酸量多，对脾胃刺激较大，而幼儿肠胃相对比较柔弱，食用后会造成身体不适，易生痰湿，不利于幼儿牙齿发育，因此需尽可能少吃或不吃。