对准妈妈的好处：香瓜口感甘甜，偏寒无毒，可以帮助准妈妈排尿清热，预防中暑，止渴补水。但香瓜中的糖分较多，食用过多会诱使血糖飙升，引发糖尿病。对胎儿的好处：香瓜中的VC和钙质含量较多，对胎宝宝的骨骼发育非常有益，但准妈妈食用过多，会使得血糖过高，对胎宝宝的健康造成危害。

        生完宝宝后，女性需要补充大量能量，而香瓜中含有大量的植物蛋白和维生素，不仅可以在饮食上帮助新妈妈恢复健康，而且还能促进奶水的分泌。

        宝宝4个月后，妈妈就可以做香瓜汁喂食。香瓜中有丰富的膳食纤维，可以帮助宝宝扫除体内垃圾，解决便秘苦恼，促进它还能产生饱腹感，合理控制宝宝的进食量，预防孩子肥胖。