一般人群皆可食用，孕妇可少量进食，能够解毒化痰，补充VC和蛋白质。但准妈妈一定要区分清楚，腌制的黑橄榄绝对不能吃。

        新鲜橄榄富含多种营养元素，新妈妈适量食用可以均衡营养，清热解燥，有利于身体复原。但腌制的黑橄榄不建议食用。

        橄榄含钙量高，能促进婴幼儿骨骼发育。因橄榄耐嚼，需咀嚼力较强，因而建议1岁以上的宝宝食用。