骨科专家：九成中老年人都不知道的营养素，关节离了它...

一提到营养素，相信对于中老年人来说并不陌生。随着大家对健康的重视，越来越多的人开始养生，开始注意身体营养的补充，常见的营养素，比如维生素C、维生素B、钙、蛋白质等，这些营养补充品应该是大家耳熟能详的。

而今天要跟大家详细介绍的这种营养素，几乎所有中老年人都需要补充的。但是调查显示，九成的中老年人并没有做到，甚至很多人都不知道它的存在，它就是氨糖。

氨糖是氨基葡萄糖的简称，它是一种天然的氨基单糖，也是形成人体软骨细胞的重要的营养物质，安堂氨糖广泛的分布在结缔组织、皮肤组织、关节骨液的位置。在35岁之前，人体内的氨糖都是处于增长状态的，但是从35岁之后体内的氨糖含量会不断的下降，这也就导致了软骨的合成能力下降，我们的关节表面也不能够被有效保护。随着关节的摩擦，各种各样的关节问题也随之出现。

那么氨糖到底对于哪些健康问题有帮助呢？一起看一下：

1、骨关节炎。由于软骨退化而引起的肿胀或者疼痛，就是骨关节炎的症状，氨糖能够修复软骨促进软骨再生，从而起到辅助的作用。

2、膝关节炎。膝关节炎也是由软骨退化引起的，很多老年人都被膝关节炎所困扰，日常行动不便，严重还可能会导致无法行走。

3、颈椎、腰椎问题。软骨蜕变会形成颈椎病，而补充氨糖可以帮助恢复关节间隙，减少关节对神经的压迫，从而改善颈部疼痛的症状。

4、骨刺。对于已经形成的骨刺，虽然氨糖没有办法消除，但是氨糖能够帮助修复软骨，帮助预防骨刺的发作。

对于上面提到的这4类健康问题，氨糖都能起到很好的改善作用，对于还不知道氨糖或对于氨糖功效还不了解的中老年人来说，可以从现在开始适当补充氨糖。

但是大家也应该知道，对于氨糖这种营养素，只有长期的服用才能产生相应的效果，而且氨糖只是一种营养成分，并不是止痛药品，大家在认识上不能出现误区。