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骨科专家:九成中老年人都不知道的营养素,关节离了它...

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一提到营养素,相信对于中老年人来说并不陌生。随着大家对健康的重视,越来越多的人开始养生,开始注意身体营养的补充,常见的营养素,比如维生素C、维生素B、钙、蛋白质等,这些营养补充品应该是大家耳熟能详的。
而今天要跟大家详细介绍的这种营养素,几乎所有中老年人都需要补充的。但是调查显示,九成的中老年人并没有做到,甚至很多人都不知道它的存在,它就是氨糖。
氨糖是氨基葡萄糖的简称,它是一种天然的氨基单糖,也是形成人体软骨细胞的重要的营养物质,安堂氨糖广泛的分布在结缔组织、皮肤组织、关节骨液的位置。在35岁之前,人体内的氨糖都是处于增长状态的,但是从35岁之后体内的氨糖含量会不断的下降,这也就导致了软骨的合成能力下降,我们的关节表面也不能够被有效保护。随着关节的摩擦,各种各样的关节问题也随之出现。
那么氨糖到底对于哪些健康问题有帮助呢?一起看一下:
1、骨关节炎。由于软骨退化而引起的肿胀或者疼痛,就是骨关节炎的症状,氨糖能够修复软骨促进软骨再生,从而起到辅助的作用。
2、膝关节炎。膝关节炎也是由软骨退化引起的,很多老年人都被膝关节炎所困扰,日常行动不便,严重还可能会导致无法行走。
3、颈椎、腰椎问题。软骨蜕变会形成颈椎病,而补充氨糖可以帮助恢复关节间隙,减少关节对神经的压迫,从而改善颈部疼痛的症状。
4、骨刺。对于已经形成的骨刺,虽然氨糖没有办法消除,但是氨糖能够帮助修复软骨,帮助预防骨刺的发作。
对于上面提到的这4类健康问题,氨糖都能起到很好的改善作用,对于还不知道氨糖或对于氨糖功效还不了解的中老年人来说,可以从现在开始适当补充氨糖。
但是大家也应该知道,对于氨糖这种营养素,只有长期的服用才能产生相应的效果,而且氨糖只是一种营养成分,并不是止痛药品,大家在认识上不能出现误区。

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