本人86年的，因为这样那样的原因，3月份的时候打算去做试管，但是一连几个次的促排取卵都很不理想，调理了三个月后再去取卵的时候，终于取28熟24受精16，比第一次的取17熟7受精2好了很多
想想可能有些朋友还在为卵子质量不好而感到困扰，在这里分享一下我的调理经验，希望能够帮助到大家
好质量的卵子体现在：体温升温快;排卵试纸迅速强阳;白带拉丝好。
做试管前一定要准备2-3个月的时间，通过体检发现问题解决问题、饮食、作息的调整非常关键。
辩证看待保健品，护士会建议我不要吃妥孕或者DHEA这类药物，她说它们只能增加卵子数量并不能提高卵子质量，但我有在吃妥孕，觉得卵泡数量确实增加了，质量也通过Q10和蛋白质有提高了一些。
心态很重要，尽量让自己正常工作，否则注意力都在这件事上容易焦虑难眠。睡眠时间确实会影响卵子成长。
多泡热水脚，多锻炼身体，按医生的说法是每天运动半小时，要有氧运动，比如跑步，直到出一身汗那种，这点对于我来说有点难做到。
关于食疗
提高卵子质量的食物
动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。
鲜蔬果汁:它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能调节血液的酸碱度，有利于防病排毒。
海藻类:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。
韭菜:韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
豆类:豆类食物含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成，预防卵巢早衰，还可以避免内分泌失调而影响卵巢功能。
助卵泡乌鸡汤
一位老中医说的，乌鸡汤可以长卵泡。我在月经第一天开始喝，月经期间每天一碗，不放盐，只放红枣、生姜，味道比较清甜爽口，没有想象中的难喝。
最后希望大家能好孕！祝福大家！
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