开启左侧

我有话说:孕妇几个月开始吃DHA?

[复制链接]
1734 0
怀孕期间我们都知道要补充必要的物质,而dha是必不可少的,那么补充dha要在什么时候补充各位妈妈有想过吗?其实营养的补充并不是一开始就需要的,而且需求量也是分阶段的,现在我们就来聊聊孕妇几个月开始吃DHA以及补充dha的几个阶段。
2-2.jpg
  简单来说,孕妇怀孕分为三个阶段:孕早期(0-3月)、孕中期(4-6月)和孕晚期(7-10月)。
  1)在孕早期,孕妇需要多补充叶酸和维生素
  孕早期是胚胎形成到胎儿五官发育完成的阶段。伴随着胎儿的发育,孕妇对铁质、维生素、钙质等重要营养元素需求变大,这时可能会有疲倦、孕吐等反应,铁质能预防孕妇孕期贫血,而叶酸能让胎儿健康发育,预防胎儿先天缺陷,同时维生素可以支持妈妈免疫系統,使孕妇精力充沛。
  2)在孕中期,孕妇需要多补充DHA、钙、铁和锌
  孕中期是胎儿发育的最重要时期。孕20周后是胎儿大脑中枢的神经元分裂成熟最快的时期,同时骨骼的生长特别快,这时的孕妇除了要给胎儿提供钙质外,还需要补充足够的DHA,例如多吃鱼,为宝宝打下良好的视力及智力基础。若此时孕妇缺少DHA、铁、锌和钙,会导致胎儿脑部和心脏的发育不良,降低免疫力,造成胎儿宫内发育迟缓,孕妇也会出现腰酸背痛、牙齿松动等情况。
  此外,孕中期孕妇和胎儿的营养需求量都在猛增,孕妇还需要补充其他重要的营养元素,如:铁、维生素等。
  3)孕晚期多补充碳水化合物和膳食纤维
  孕晚期是胎儿脑部、眼球、神经系统功能发育逐步完成的时期,对DHA的需要量很大,母体需要继续提供DHA给胎儿,满足胎儿大脑和视网膜上的神经元发育,为宝宝打下良好的视力及智力基础。同时,孕妇在孕晚期需要注意膳食纤维与水份的补充,保证热量的供给和缓解孕期便秘带来的痛苦。
20-1.jpg
  看到这里,想必大家对孕期营养补充相关问题有了更深的理解,尤其是孕中期和孕晚期的营养补充,因为这两个时期需要补充多种营养物质。就像文章开头提到的那样,孕妇除了从膳食中摄入营养,还需要服用营养补充品。小编在这里给大家介绍一款雀巢NESTLE MOM锁养胶囊。这款胶囊在香港也很受医生认可,明星胡杏儿的接生医生黄凝就有推荐过。它含有叶酸、DHA、铁、锌、多种维生素,孕妇只需要每天吃一粒,就能补充每天所需的营养。而且有专利铁,也有助于减少肠胃不适,如胃胀、便秘等,对减缓孕妇疲倦也有一定作用。无论是备孕、怀孕还是哺乳期,妈妈们都可以吃这款胶囊,为妈妈提供充足营养的同时支持妈妈的抵抗力。要知道,妈妈身体好,宝宝自然身体健康。
19-2.jpg
  各位妈妈可记好孕妇几个月开始吃DHA了。关于孕期dha补充各阶段的问题就介绍到这里,祝各位准妈妈身体健康,生出健康强壮的宝宝。


举报 使用道具

回复
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

  • 怀孕保健

    主题:3499 帖数:70387

  • 生儿育女我在行!
关于我们
关于我们
联系我们
用户协议
免责声明

客服微信号

与生男生女小顾问交流

微信公众号

助你快速怀孕

微信服务号

助你快速怀孕

快速回复 返回顶部 返回列表