做试管婴儿是一个非常漫长的过程，而在这个过程中，试管婴儿胚胎移植是相当关键的一个步骤，胚胎移植后能否顺利着床，决定着整个疗程的成败。
试管婴儿胚胎移植后，通常在3-4天着床，根据受精卵自身情况决定，也有推迟着床时间的，到了第三天还未着床不一定就是失败了，个体差异决定时间，所以女性朋友不用过多忧虑，调整好心态，多补充营养，提前做好孕育准备才是最重要的。
只有胚胎成功在体内着床后才算成功受孕，因此很多女性都想知道怎么样才能提高胚胎着床的成功率，今天就跟着好运健康小爱顾问来了解一下如何才能提高胚胎的着床率吧！
年龄
女性的生殖能力会随着年龄的增大逐渐下降，卵巢功能也会开始衰退，女性的年龄是影响女性生殖能力和试管婴儿胚胎着床最主要的因素。
胚胎质量
胚胎质量的好坏也是影响胚胎着床的一个因素，并非质量好的胚胎就能百分百着床成功，其中自然还有其他因素的影响，但在相同环境下，优质胚胎自然比劣质胚胎着床率高。
子宫内膜
子宫内膜情况是胚胎能否顺利着床的一大重要因素，医生在选择移植胚胎的时候必然是在子宫内膜最好的状态下进行移植，黄体期子宫内膜分泌的孕激素有助于胚胎的生长和着床。
心情
人的心情会影响人体的内分泌，心情郁闷，精神紧张等会导致内分泌紊乱，激素分泌不均也有可能导致胚胎着床失败，所以患者在进行试管婴儿治疗的过程中，一定要放松心态，不要患得患失。
如何提高胚胎着床率
1、试管婴儿移植后尽量平躺48小时，无需长期卧床，可适当的做些有氧运动让胚胎更好的着床，但是禁止所有剧烈运动或动作过大的运动，以免造成出血或导致着床失败。
2、保持良好的生活习惯和生活作息，禁止抽烟喝酒等不良习惯，女性朋友要适当调整自己的生活方式，避免熬夜。
3、试管移植后在饮食起居上一定要加以注意，不能随便乱吃东西，例如木耳和韭菜等容易导致流产的食物，可多吃些高蛋白的食物，蛋白质可以让女性的身体机能更快恢复，提高免疫力，也可以为胚胎发育提供营养，促进胚胎的生长发育，有助于胚胎能顺利着床。
4、患者在试管婴儿助孕过程中，应避免紧张情绪，保持平常心，可以适当地听一些舒缓的音乐，或者睡一觉，帮助患者缓解紧张情绪，让胚胎更好的着床。
5、选择权威的试管婴儿专科医院是非常重要的，医院拥有先进的技术设备和经验丰富的试管婴儿专家，这对于提高试管婴儿的成功率和胚胎着床率都有极大的帮助。
根据上述好运健康的讲解，想必很多患者朋友都清楚了试管婴儿移植后应该如何提高胚胎的着床成功率，调整心情，放宽心态，才能更好的迎接宝贝的到来，最后也祝大家都能好孕！
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