仔，今天满2个月啦\(≧▽≦)/，刚把仔哄睡着，作为过来人来回答一下这个问题
来说一下我的备孕过程
前情提要：我多囊卵巢综合症+月经不调
为了怀上此仔可是下了一番功夫，我刚结婚，家里人就催宝宝，因为本身年纪也不大不小，就想着怀了也没事，但是我们要科学备孕、生子、育儿啊!!备孕之前去医院产检。我被发现多囊卵巢综合症
本身也有点月经不规律+痛经，年轻时也没放心上，现在想要娃，才发现这些忽略的小问题，可能引起不孕不育……
治疗过程：家里有人是医院工作人员，然后帮咨询了妇产科主任，给我的建议是中西结合疗效好╭(°A°`)╮。
西药：医生开了21颗那种短效避孕药(O_o)，what??
后来问了才明白多囊卵巢综合症是，体内雄性激素分泌过多造成的，这个短效避孕药是激素药，吃药 一停大概一星期就排卵，来月经。可以调整月经周期达到稳定在某天，最少吃3个月算一个疗程，当然激素药会促使人长胖。功效：调整月经周期，以及激素水平。
中药：被医生建议去了南京中药大学国医堂，看妇科专家周一和周五坐诊。这个老太太真的很厉害，她开药是一周一开，每次都会根据你的身体状况调整。我吃了中药2个月。她跟我说最重要的是：好好吃米饭 ，好好睡觉!!还特意用手比划吃多大一碗才行。(o^^o)真的敲可爱，还跟我说没什么大碍的，乖乖吃药，照顾好自己，绝对不能节食减肥，不能吃甜食，怀孕肯定能怀。
然后先吃的西药调理激素，后吃中药调理身体。5个月后去检查多囊卵巢综合症没了~\(≧▽≦)/~
当然在吃药 期间也在吃叶酸，戒酒戒烟最少1年(没有这个习惯的当我没说)而且一直在锻炼身体，每天晚上跑步，坚持早睡。
根据国医堂的专家老太太说法，每个月测排卵期，就是用水银温度计 ️，每天早上醒来第一时间，不大动作不说话，马上把温度计含在舌头下面。7-15分钟拿出来，看温度记录下来，如果体温在上升 就是在排卵。
这是我其中一个月测的，36.8°C以上就是在排卵了。排卵试纸有时候不准确
然后在排卵期做羞羞的事情⁄(⁄ ⁄ ⁄ω⁄ ⁄ ⁄)⁄，完事后做好在屁股底下垫个枕头，提高中奖几率
总结一下：
1:婚前检查，有病治病，没病下一条(病不分男女，男的会有精子活性不足或者畸形造成不育)
2.好好吃饭，锻炼身体，戒掉不良习惯比如：抽烟喝酒、熬夜、吃垃圾食品、外卖等。提前最少3个月吃叶酸。
3.测排卵期，提高受孕几率。
最后祝大家早日抱到属于自己的健康宝宝
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