根据国外的研究发现，大概会有10%左右的人回裸睡，特别是女性，大部分女性白天会穿紧身裤，塑形内衣，高跟鞋等，晚上能够裸睡是对女性又很大的好处的。着衣而眠是习惯，脱衣而睡是享受，目前裸睡已经成为很多女性最喜欢的睡眠方式之一，那么裸睡到底有哪些好处呢？
走，接下来小旦带你去看看裸睡有哪些好处呢？
1、裸睡治失眠
身体没有束缚，身体会放松，血流通畅，改善手脚冰凉的状况，能够有助于进入深层次睡眠。还能提高睡眠质量
2、裸睡能祛痛
腹部内脏神经系统方面会放松，能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等得到改善
3、裸睡能够美容
裸睡时，体温微降有助于生长激素的释放，完成身体各项自我修复。裸露的皮肤可吸收更多养分，促进新陈代谢，有益皮脂腺和汗腺分泌，使皮肤和头发更健康。
4、裸睡能减肥
裸睡能够助于降低压力激素皮质醇水平，能减低热量与饥饿感
5、保护私处健康
女性腰痛及生理性月经痛症状会减轻，建议手脚冰凉而久久不能入睡的妇女采取裸睡方式，能够快速入睡。
但是也有人问小旦，裸睡会不会有什么卫生隐患，毕竟“裸睡”，可是连小内裤都不穿的，所以很多女性会担心细菌会不会更容易入侵，下面小旦给大家讲解在什么情况下适合裸睡呢？
1、裸睡的环境要干净、安全
床单等床上用品要勤洗，在太阳下暴晒，多消毒，如果患有脚气皮肤病之类的，也不建议裸睡，对女性来说会增加细菌感染的机会，引发阴道炎等问题。
2、房间通风条件好
3、潮湿天气不适合裸睡
4、裸睡要注意保暖
裸睡只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。而且在裸睡中要多加注意避免感冒等等
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