冬天到了，感冒的人越来越多，孕妈妈们也不例外，吃药，怕影响孩子，不吃药，怕拖久了更不好，真是艰难的选择。
对于轻度感冒，仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽，不需用药，注意休息，多喝开水，保暖，可以不治而愈。尤其孕早期是胎儿发育的关键时期最好不用药。如果症状仍不改善，可在医生指导下服中成药。
而食疗是孕妈妈们治疗感冒的良好选择，它可减少用药或不用药，并且没有副作用，孕妈妈们可以试试以下几款。
1、鸡汤：
可减轻感冒时鼻塞、流鼻涕等症状，对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤还可增强人体的抵抗能力，预防感冒的发生。可用嫩鸡一只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)。
推荐菜品：大蒜鸡翅。
2、萝卜和白菜：
俗语说得好，“常喝萝卜白菜汤，不用郎中开药方”，在感冒初期服用此类的汤，有较好的效果，平时多食萝卜和白菜更有好处。
推荐菜品： 萝卜白菜汤、菜根汤、萝卜汤、米醋萝卜菜。
3、姜：
姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳功效，可用于治疗风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞。姜茶均需趁热服用，然后盖被，出微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解头痛。
推荐菜品：橘皮姜片茶、姜蒜茶、姜糖饮。
4、粥水法：
感冒后孕妇胃口较差，消化系统不好，此时应避免吃过于油腻的食物，不妨多吃一些味道清淡的粥水，可以促进吸收，好好调理肠胃。
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