家长多注意三件事儿孩子更健康

    一项新的研究发现，父母若能直接、积极地帮孩子养成健康生活习惯，将更有益于孩子的健康。

    专家提醒：

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    近日，加拿大安大略省公共卫生局（以下简称“PHO”）的研究者发现：父母若能直接、积极地帮孩子养成健康生活习惯，他们的孩子在体育活动、健康饮食和屏幕时间等方面更有可能达到加拿大健康生活指南要求。

    PHO健康促进、慢性疾病与伤害预防部门主任希瑟·曼森博士称，在加拿大，有超过30%的儿童超重或肥胖。考虑到父母在儿童生活中所起的重要作用，我们热切期望能够确定何种育儿行为更有可能与儿童的健康生活相关。经过考察。结果如下：

    和孩子一块运动

    亲自带孩子去体育运动场所（如公园、操场、运动场地）的父母，他们的孩子达到加拿大体育运动指南标准的可能性是其他孩子的2倍；父母与孩子一起参与体育锻炼，孩子达标的可能性比其他孩子高35%。加拿大健康生活指南建议5-17岁儿童每天至少从事中高强度的体育运动60分钟。

    用新鲜果蔬当加餐

    餐间为孩子提供新鲜水果蔬菜作为零食的父母，他们的孩子达到蔬菜水果指南标准的可能性比其他孩子高近5倍。如果父母与孩子吃饭时远离电视，孩子达到果蔬推荐食用量的可能性比其他家庭高67%。加拿大健康生活指南建议根据儿童的性别和年龄，每天要吃4-8份果蔬。

    屏幕时间少于两小时

    执行严格规则的父母，其孩子达到屏幕时间推荐标准的可能性是其他孩子的2倍。有意思的是，研究人员发现，如果家庭成员一起看电视或家中有几部电视机，儿童就不太可能达到屏幕时间标准。加拿大健康生活指南5-17岁儿童每天接触娱乐性屏幕的时间应该限制在2个小时之内。

宝宝成长大人最好是陪伴好一点，不但有感情，而且还能一起成长

父母经常陪伴孩子成长对孩子以后也是有好处的

看来在教育孩子方面自己还是欠缺很多啊

以后也要让宝宝少看会电视了，减少看电视的时间

先收藏起来吧，以后宝宝大了会用的着

有宝宝的爸妈们都要好好看看了

提前打好预防针。孩子的教育不可忽略的。

宝宝的健康成长离不开父母的陪伴和教导

孩子要想养成良好的生活习惯一定要靠父母了

孩子经常接触电视之类的很容易坏眼睛的

我本来就一点胖，运动锻炼身体也是一种很好的方式呢，你的分享太帮助了我啊