卵巢早衰，卵子差

已陌路 · 发表在 2016-7-19 15:44:09

卵子差，姐妹们都说锻炼能提高，我想请教下，怎么样的运动最适合提高卵子的质量，我特么是个大胖子

不一样的梦想 · 发表于 2016-7-19 15:55:40

适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如，在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。

花生 · 发表于 2016-7-19 20:14:45

经常出去锻炼运动，散步，生活作息规律早睡早起！多吃高蛋白食物，喝豆浆牛奶

媛媛1987 · 发表于 2016-7-19 20:55:21

很胖就要多锻炼锻炼身体，提高身体素质

宝贝爱你 · 发表于 2016-7-19 23:57:43

可适量多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等食物，富含维生素的蔬菜水果也要多吃。

努力向前 · 发表于 2016-7-20 08:37:29

胖也会影响怀孕的，所以还是跑跑步，吃的清淡点儿

依然坚定 · 发表于 2016-7-20 09:26:23

我的卵子也差，最近我每天要睡早起跑步，希望我下次能取出多点卵子。

Hobo · 发表于 2016-7-20 09:35:56

每天早上起来至少跑半个小时步应该就可以了呀！

柠凉 · 发表于 2016-7-20 09:47:38

进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各身的身体素质，

跨度试管 · 发表于 2016-7-20 14:27:41

在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各身的身体素质，尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤

幸福不拒绝眼泪 · 发表于 2016-7-20 23:31:18

胖就要先减肥了，多注意饮食方面，多锻炼身体

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