减肥哦

StarBuch · 发表于 2016-6-27 15:50:55

我身高160体重130，医生让我减肥哎，要减掉百分之十，咋办，你们都是怎么做的呀？

康彦肖 · 发表于 2016-6-27 16:02:21

不吃晚饭，可以吃水果，然后出去暴走一小时，一个月十斤，我就是这样的

温文尔雅 · 发表于 2016-6-27 18:09:07

体重胖了不好要孩子，减减肥吧，晚上少吃点多运动

chenxiuli · 发表于 2016-6-27 19:04:24

尽量不要吃甜食多吃水果多运动

不一样的梦想 · 发表于 2016-6-27 19:48:48

少食多餐，多吃水果，多做运动，甜的油性东西尽量少吃

努力向前 · 发表于 2016-6-27 21:17:24

那就减吧，只要坚持就一定会胜利的

花生 · 发表于 2016-6-27 21:33:35

千万不要去吃减肥药哦！那些都是有害身体的，只能多运动运动

亲亲我的宝贝 · 发表于 2016-6-27 22:35:17

体重胖了不好要孩子，减减肥吧，晚上少吃点多运动，不要吃太多甜食呀！

樱桃小丸子 · 发表于 2016-6-27 22:53:25

是为了备孕吗？如果是为了备孕千万不要乱吃减肥药。可以选择健康的瘦身。喝了拉稀狂瘦的产品都很危险

宝贝爱你 · 发表于 2016-6-27 23:30:57

多吃水果多运动，尽量不要吃甜食，晚上少吃点

幸福不拒绝眼泪 · 发表于 2016-6-28 00:42:24

少食多餐，多吃水果，多做运动，甜的油性东西尽量少吃

熊猫宝宝 · 发表于 2016-6-28 07:48:26

管住嘴，然后多运动，特别主食要减少，晚饭那顿吃得少一点

一季花开 · 发表于 2016-6-28 09:26:13

三个月，每天跳1个小时郑多燕健身操，仰卧起坐加瑜伽；不吃油炸食品、不吃米饭，已地瓜和煮鸡蛋代替，少食多餐，不喝饮料不吃冷饮不吃甜食。晚饭最好在下午4点左右就解决掉，这样能减15-20左右，而且很健康，我曾两次这么减肥过。

宝宝抱抱 · 发表于 2016-6-28 09:30:44

晚上不吃饭，然后多运动。每天运动半个小时，应该会有效果的。

念·夕夏 · 发表于 2016-6-28 09:34:04

每天至少运动两小时。晚上只吃水果。

路在何方 · 发表于 2016-6-28 11:43:37

晚上不吃饭我亲自体验过的

路在何方 · 发表于 2016-6-28 11:43:56

坚持20天5斤

16 个评论