睡眠不好怎么办？

Agoni° · 发表于 2016-6-2 16:03:27

很困就是睡不着，睡眠一直都是这样。怎样做才能好一些呢！

辣妈帮 · 发表于 2016-6-2 16:18:11

宝妈怀孕几个月了啊？

努力向前 · 发表于 2016-6-2 16:42:36

孕晚期吗？

温文尔雅 · 发表于 2016-6-2 17:58:01

我也是很困。躺下了就睡不着了。而且也没有午睡的习惯

熊猫宝宝 · 发表于 2016-6-2 18:05:24

之前喝牛奶效果还可以，但是现在喝了夜里上厕所更多，所以没辙啊

chenxiuli · 发表于 2016-6-2 18:11:51

睡眠不好可以白天补一下晚上睡前喝杯牛奶

花生 · 发表于 2016-6-2 19:20:51

白天可以多散散步！天天音乐，做点自己喜欢的事情！晚上睡觉前喝一杯牛奶

不一样的梦想 · 发表于 2016-6-2 19:54:25

你是怀孕前睡眠不好呢还是怀孕后睡眠不好呢？听他们说睡觉前喝杯牛奶可以帮助睡眠

秋秋儿 · 发表于 2016-6-2 20:41:38

哎,伤心，就是睡不好

﹏゛浅笑〆 · 发表于 2016-6-2 22:00:13

好像睡眠都不怎么好

宝贝爱你 · 发表于 2016-6-2 23:02:03

白天适量活动，晚上睡觉前喝杯牛奶可以帮助睡眠

幸福不拒绝眼泪 · 发表于 2016-6-2 23:19:52

白天可以多散散步，多运动，晚上就睡得好了

冰梦叮咛 · 发表于 2016-6-3 07:32:45

白天的时候出去散散步，不累为好，晚上睡时放音乐

422236878 · 发表于 2016-6-3 07:50:01

睡前不要玩儿手机，轻微运动，睡前喝杯牛奶有助于安神

蔷薇香 · 发表于 2016-6-3 08:08:57

睡前泡泡脚，放一些舒缓的轻音乐试试吧

媛媛1987 · 发表于 2016-6-3 23:07:15

每天散散步，走累了就容易睡着了，或者慢慢的做点家务

幸福不拒绝眼泪 · 发表于 2016-6-4 08:47:36

白天可以多散散步，多运动，晚上就睡得好了

16 个评论