催乳按摩手法

实用催乳按摩手法有哪些？妈妈们在产后掌握正确的催乳按摩手法，可以有利于促进产后的乳汁分泌，那么到底该如何按摩呢？看下面小编介绍的实用催乳按摩手法吧。

实用催乳按摩手法：

1、清洗乳房。在进行催乳按摩手法前要用温水清洗乳房，保持乳房清洁可减少细菌感染的机会。 

2、每边热敷乳房3到5分钟。水温50至60度左右，热敷一定要将毛巾拧干，否则容易烫伤皮肤。注意不要热敷乳头。

3、整体放松乳房：也就是放松心情，保持平和状态。

4、催乳按摩手法：八根乳腺管，哪八根呢，就是以乳头为中心，将乳房划米字形状，确定八大乳腺按揉：每个乳房从乳根穴开始揉，按米字八大乳腺，分为轻、中、重各揉5圈，即每根乳腺管先轻揉5圈顺时针方向，然后中及重每根乳腺管揉5圈也是顺时针方向。（也就是说力度由轻到重）

5、大拇指按摩（除大拇指可以试情况配用大鱼际、小鱼际、和其余四指）最好在乳房上涂点植物油，以减轻皮肤的摩擦。

揉法：拇指指肚向下，指肚2/3处接触乳房，以打小圆圈的方法，从乳房根部向乳头方向揉，连揉5圈5遍。

6、从乳房根部依次向乳头方向用指腹的力度循环往上推。

7、从乳房根部直通到乳晕边，依次把全部乳腺管疏通。

8、排奶疏通乳腺：从乳根穴开始排奶，按米字八大乳腺每一根乳腺逐次排空。

9、排奶法：拇指与食指挤奶法。左手食指和右手拇指相对，挤出奶水，或者右手食指和左手拇指相对；食指与食指挤奶法：双手食指相对放在乳晕周边，同时用力向下压，挤出奶水。 

10、点穴：点乳根穴，膻中穴，期门，日月，合谷、少泽，曲池等1-3分钟，穴位效果很好。点穴的效果取决于穴位的准确性。穴位一定要按在凹陷的地方，出现酸胀痛才会有效果。

以上便是关于实用催乳按摩手法的介绍，奶水不足的妈妈们可以加以练习，最后祝愿所有的妈妈都能实现纯母乳喂养！

产后催乳按摩手法怎么做？其实产后催乳按摩手法不但对母乳分泌不足的妈妈有效，还可以给需要瓶喂或上班的妈妈们用来快速催奶。

想发表这篇个人心得很久了，不过我还是等自己实验了半个月之后，才正式发表。这是有关于双手挤奶的方式。常常看到妈咪们挤奶时都要等奶阵，也研究了一些挤奶技巧，半个月前我发现了一个很好用且很单纯的方法，就可以引奶阵出来，以我自己为例，以前平均30分钟/60～80c.c不等，现在30分钟/ 120c.c以上，靠的就是这个技巧。

产后催乳按摩手法：

1、废话不多说，引奶阵的方式如下(记得要先清洁双手)；

2、让自己轻松的坐着(不是摊着喔)，并深唿吸、慢慢吐气；

3、双手张开，食指与拇指呈C状，轻轻的捏着两边的乳头；

4、温柔的左右旋转乳头，不时以食指触碰乳头最前端(敏感处)，以舒服为主；

5、闭上眼睛，想象宝贝正以可爱的模样吸吮着，或者亲爱的老公以嘴巴...自行想象啰；

6、当你觉得乳房突然变的坚挺、食指摸到湿湿的，就表示奶阵来了；

7、赶快挤奶吧。

以上是我研究的产后催乳按摩手法心得，并且屡试不爽，现在已经到了不用产后催乳按摩手法第四个步骤就可以自行引发奶阵出来，有时不用等到滴奶，就可以开始挤啰，记得要两边一起刺激，这样一边挤完可以马上挤另一边，等另一边也挤干了通常再继续刺激都还能引发奶阵。

希望这个产后催乳按摩手法可以让妈妈们能够成功催乳、轻松排空，而不用再苦苦等待奶阵了，不过除了这个方法可以让奶水多多之外，也记得要相信自己、放松心情且多补充水分喔!

专业催乳按摩手法怎么做？母乳喂养对于婴儿来说是成长发育首选的天然食品，是其他任何食物不能比拟的。对于母乳分泌不足的妈妈来说，催乳按摩手法是个很好的催乳办法，那么专业催乳按摩手法怎么做呢？

1、专业催乳按摩手法的基本手法

第一节：促进乳腺管通畅

方法：用拇指、食指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩(见图1)。

第二节：使乳晕、乳窦变柔软

方法：用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长(见图2)。

第三节：加强泌乳反射。

方法：用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴(见图3)。

2、专业催乳按摩手法的特殊手法

第一节：缓解乳汁淤积

方法：一手呈“C”字形支托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度；另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩(见图4)。

第二节：消退乳晕及周围组织硬结

方法：一手置于乳晕外测，拇指和食指垂直按压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方法进行按摩，至使乳晕渐渐变软(见图5)。

第三节：改善乳头短、平、凹陷者

方法：进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩(见图6)。

3、催乳按摩手法挤奶步骤

（1）催乳按摩手法之手挤母乳

按摩乳房外围按摩前将双手洗净，双手围住乳房，大拇指朝上，四指朝下，然后轻轻挤压乳房，来回重复十次。

（2）催乳按摩手法之按摩乳晕处

手指轻轻移向乳晕处，重复上述按摩步骤。

按摩乳房可刺激乳汁分泌。

（3）催乳按摩手法之挤出母乳

将一只手的手指移向乳晕，往肋骨处轻压，然后有节奏地向内轻挤。如果没有乳汁流出，则继续该步骤。

确保将盛放乳汁的容器放在适当的高度。两侧乳房交替挤母乳。

（4）挤完乳汁

每侧乳房大约挤奶5分钟，然后换到另一侧乳房，重复上述步骤。

以上便是关于专业催乳按摩手法的详细介绍，希望能对宝妈们催乳有所帮助。

催乳按摩手法按哪里呢？我们都知道催乳按摩手法对新妈妈分泌乳汁有所帮助，但是按摩是不能随便乱按的，以中医的角度来说，一定要按对穴位才行，那么催乳按摩手法的穴位有哪些呢？那小编就来给大家介绍介绍催乳按摩手法的三个常见穴位。

因为乳房属阳明，阳明属胃，多气多血，乳汁的生成要靠胃吸收的营养。但是这认识不全面，乳汁不是只靠胃，还得与肝木之气相通。因为乳属厥阴，肝与胃一个先锋一个主力，互相配合乳汁才能正常。而气滞引起的乳少万万不能补！现在的孕妈妈很注意营养，虽然生产时有失血，基本来说，营养还是足够泌乳的。只是肝气郁了，乳头不通，后面的乳汁出不来，所以乳房发胀发疼，有硬块。这时盲目地补，只会越补越胀，严重的话，还会得乳腺炎。

1、催乳按摩手法的穴位

正确的催乳按摩手法是疏理肝气，巧用膻中、少泽和太冲这三个穴位。

2、催乳按摩手法

膻中是任脉的穴位，气会，在两乳中间。任妊养的意思，是女人的生养之本；它是气会，能疏通全身的气；「经络所过，主治所及」，自然能调整乳汁少的问题。

少泽是手少阳小肠经的井穴，能生乳、催乳、通乳。五输穴也是跟五行相配的，木火土金水里它是金穴，金克木，能泄肝木之郁，好比铁斧子能砍倒大树。肝郁解除，乳汁就通了。它在小拇指指甲根外下方0.1寸，用牙签尖刺激。

太冲，肝经的原穴，是疏解肝气必选。在脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后，脚背最高点前的凹陷处。操作万法：最初三天多按膻中穴，直到按起来不怎么疼了，说明气通畅了；产后每天下午1～3点用牙签尖刺激两侧少泽穴2分钟，这时小肠经最旺，催乳的同时还能促进营养的吸收；还要记得睡前按揉两侧太冲穴3分钟。还要配合局部按摩催乳。先用热的毛巾敷一下，然后用木头梳子的背，从乳房边缘向乳晕梳理，这样能帮助化解硬块。另外，不要觉得乳少就让宝宝少吃，吸吮是一种良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌，因此，尽量让婴儿吸空乳房，以利于下次乳汁的分泌。用吸奶器也可以。

3、催乳饮食建议

产后三天开始喝催乳汤。黑芝麻粥、多喝豆浆(剖腹产除外)，听古典音乐。

以上便是关于催乳按摩手法的三个常见穴位的介绍，希望对奶水不足的宝妈们有所帮助。