共同社消息，18日，被认定为全球最长寿老人的日本福冈市田中カ子(Kane)的年龄达到117岁260天。据厚劳省称，这与目前可确认的国内历代最长寿老人、已故的田岛娜美(鹿儿岛县喜界町，2018年去世)的纪录持平。
田中1903年出生于福冈县原和白村(现福冈市)，目前在福冈市一家养老院生活。去年3月田中被吉尼斯世界纪录认定为男女合计“在世的世界最高龄者”。 据养老院职员称，田中18日早上吃光了高汤鸡蛋卷、味噌汤、白米饭等早餐。上午9点前后起穿上孙子田中英治(60岁)赠送的印有其脸部照片和“日本历代第一”字样的T恤，在纸上练习写名字。 在养老院内，田中日常喜欢下黑白棋等。在“敬老日”前，本月12日市政府赠送了她非常爱吃的巧克力，田中大口享用。 自从满110岁后，田中向家人表示目标是“朝着历代日本第一而努力”。英治表示：“全家人都很高兴。祖母如今的目标是120岁，希望今后也能一如既往地展现笑容。” 就如古代的帝皇追求长生不老一样，现代人也在追求长寿。每个人都想活的久一点，看看这个世界的变化。就如中国，10年前后的生活就发生了巨大的改变，那么做什么有利于长寿呢?本期的民族文化，为你解析。 人的长寿秘诀是什么 1、运动 生命在于运动，由此我们看出运动对健康的影响是很大的，坚持锻炼，适当多做些健身运动是保持健康之躯的有效措施。通过运动排出汗液来消除体内的毒素，促使了新陈代谢，运动还可做到有效减肥和增强免疫力。 2、保证充足的睡眠 这是健康长寿的一大要素，睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，就像欠债一定要还一样。因此，一定要注意按时作息，保证充足的睡眠时间。 3、多喝水 水是生命之源，也是长寿的第一要素。很多疾病是由于摄入水不足引起的，要想健康、长寿，就要养成勤饮水的好习惯，也可以适量摄取果汁、各种汤品，增加水分的摄入。 4、良好的饮食控制 日常的饮食对人体是很重要的，也是保证长寿的关键。正常人的饮食结构必须像一个金字塔，以充足的早餐为基础，接下来是吃好午餐，晚餐绝对要少，就像金字塔的塔尖，还要多吃坚果和干果，少吃薯条和油炸零食。 5、乐观面对生活 快乐生活，消除烦恼也可延年益寿，欢笑是压力的克星。别再为小事忧虑，让生活更加轻松些，不要背上不必要的负担，乐观的人更易产生长寿的信念。 6、学会压力管理 你永远不会完全没有压力，所以你需要学习如何更好地控制它。瑜伽、冥想、或者深呼吸，都能让你的压力释放不少，短短的几分钟就可以发挥重要的作用。 |
