哺乳期便秘怎么办？因为考虑要给宝宝喂养母乳，很多新妈妈又不敢随便吃药、那怎么治便秘比较好？专家表示：处于哺乳期的女性还是少用药物为宜，从饮食方面进行调理最重要。
哺乳期便秘怎么办 哺乳期便秘怎么办？医学专家提醒：在哺乳期便秘的新妈妈可以尝试以下三种方法： 1、食疗法 均衡饮食。多吃水果和蔬菜，水果以香蕉、梨子为主，粗纤维蔬菜，例如芹菜、蒜苔等；多喝一些蜂蜜，能够润肠通便；多喝水，加速胃肠蠕动，促进消化吸收，能减轻便秘症状。 2、多运动 加强运动。新妈妈常喜欢赖在床上，这不利于排便。自然分娩后6-8小时就要坐起进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，自己轻轻按摩下腹部；第2天下地，在室内来回走动。哺乳期妈妈生活规律与按摩腹部，有助于肠道恢复蠕动，防止便秘。 3、中药疗法 适当吃些中药。以柔和缓泻的中药及中成药为好，不要用抗生素等药物，以免影响喂奶。中成药有：味逍遥丸、麻子仁丸、牛黄解毒软胶囊等都可有效治疗便秘。 相信通过以上介绍，大家都知道哺乳期便秘怎么办了，希望对有需要的额朋友有帮助哦！ |
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哺乳期便秘很痛苦，不仅心情郁闷，还影响身体健康，想知道哺乳期便秘怎么办，首先必须得找出哺乳期便秘的原因。
造成哺乳期便秘的原因有很多，最重要的几个原因如下： 1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。 2、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。 3、饮食结构不合理，蔬菜、水果摄入量少。 找到了哺乳期便秘原因，就可以对症下药了，自然就知道哺乳期便秘怎么办了。针对以上原因，新妈妈应在哺乳期坚持运动，多按摩腹部，均衡饮食，这样就可以有效缓解便秘。 |
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哺乳期便秘怎么办？在哺乳期便秘，可以吃一些食物来缓解便秘症状，随小编一起来看看这些便秘克星吧！
哺乳期便秘吃什么 1、吃苹果-每日早晚空腹吃一两只苹果，能治大便燥结。 2、食香蕉-每日早晨进食香蕉一两根，可治痔疮出血、大便干结。 3、吃甘薯-用甘薯50克，加适量水煮熟，用食盐或白糖调味，临睡前当点心吃。 4、服萝卜-取白萝卜100克，置消毒纱布中挤汁调蜂蜜服用，每日一次。 5、饮蜂蜜-取蜂蜜50克，温水冲服，早晚各一次，可治老年性便秘。
6、喝韭菜汁-取韭菜叶或根捣汁一小杯，用温开水稍加点酒冲服。 7、吃菠菜-鲜菠菜煮汤淡食，能治小便不畅和便秘等症。 8、服芝麻-取芝麻30克，核桃60克共捣烂，每天早上服用一匙。 9、吃芹菜-用芹菜120克，洗净切成段或碎末，同粳米250克煮粥食之。 10、食大枣-每晚煮大枣10粒，睡前服食，可治习惯性便秘。 大家在了解哺乳期便秘怎么办的同时，还应该知道哺乳期女性应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物；忌含蛋白质和钙质多的食物，如：鱼类、咸蛋、松花蛋、豆制品、海带、紫菜等；忌胀气和不消化食物，如：干豆类、洋葱、土豆、白薯以及甜食等。 |
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哺乳期便秘怎么办？该如何调理比较好？哺乳期便秘的孕妈咪可以尝试以下几种方法：
1、白开水通便法：简单易行的通便方法，每天早晨起来喝几杯白开水，即可顺利通便。多喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。 2、按摩通便法：每天早上起床后，用手指按摩小腹部位，打圈按揉，按摩10分钟左右，之后就会有便意。 3、食疗法：每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果、蜂蜜等，以增强润肠通便之功。蔬菜以菠菜，芹菜，洋葱，苦瓜，空心菜，韭菜等，水果以香蕉，苹果，梨，杏等为好。 |
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不少哺乳期便秘的孕妈妈都很苦恼：哺乳期便秘怎么办？除了可以食疗，还可以适当用药来治疗便秘。那哺乳期便秘吃什么药比较好呢？
哺乳期便秘怎么办？可以吃一些药来缓解，例如中成药和外用药。 1、中成药：①加味逍遥丸，6g，日2次。②麻子仁丸，6g，日2次。③牛黄解毒软胶囊，2粒，日2次。 2、外用药：若4～5天仍未行便，可在服用药物的同时用开塞露塞肛，或中药大黄10g，公英10g，煎汁100ml灌肠。 小编提醒：哺乳期吃任何药物都要小心，哺乳期便秘使用药物应该以柔和缓泻的中药及中成药为好，禁用猛攻下泻之剂，以免损伤正气。 |
