哺乳期便秘怎么办？在哺乳期便秘，可以吃一些食物来缓解便秘症状，随小编一起来看看这些便秘克星吧！
哺乳期便秘吃什么 1、吃苹果-每日早晚空腹吃一两只苹果，能治大便燥结。 2、食香蕉-每日早晨进食香蕉一两根，可治痔疮出血、大便干结。 3、吃甘薯-用甘薯50克，加适量水煮熟，用食盐或白糖调味，临睡前当点心吃。 4、服萝卜-取白萝卜100克，置消毒纱布中挤汁调蜂蜜服用，每日一次。 5、饮蜂蜜-取蜂蜜50克，温水冲服，早晚各一次，可治老年性便秘。
6、喝韭菜汁-取韭菜叶或根捣汁一小杯，用温开水稍加点酒冲服。 7、吃菠菜-鲜菠菜煮汤淡食，能治小便不畅和便秘等症。 8、服芝麻-取芝麻30克，核桃60克共捣烂，每天早上服用一匙。 9、吃芹菜-用芹菜120克，洗净切成段或碎末，同粳米250克煮粥食之。 10、食大枣-每晚煮大枣10粒，睡前服食，可治习惯性便秘。 大家在了解哺乳期便秘怎么办的同时，还应该知道哺乳期女性应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物；忌含蛋白质和钙质多的食物，如：鱼类、咸蛋、松花蛋、豆制品、海带、紫菜等；忌胀气和不消化食物，如：干豆类、洋葱、土豆、白薯以及甜食等。 |
