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产后饮食

  • 女人为什么一定要坐月子？坐月子为什么不能哭
  • 时间: 2019-11-27 15:45
  • 　　坐月子最早可以追溯至西汉《礼记内则》，距今已有两千多年的历史，称之“月内”，是产后必须的仪式性行为。以社会学的论点，坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体、生活有所改变，从人妻到人母 ...
  • 坐月子可以吃水果吗？坐月子吃什么水果好
  • 时间: 2019-11-27 15:44
  • 　　刚生完宝宝，产妇虚弱的身体能不能得到很好的恢复关键就在于坐月子，坐月子期间需要注意的问题很多，老一辈的经验告诉我们特别要忌食生冷。因此，一些产妇连水果都不敢吃。 　　其实坐月子适当吃水果是有好处的 ...
  • 剖腹产后如何坐月子？剖腹产后坐月子注意事项
  • 时间: 2019-11-27 15:43
  • 　　剖腹产是一种非自然分娩方式，它是剖开腹壁和子宫，取出胎儿的一种产子方式，剖腹产手术会令身体虚弱到极致，所以，产后恢复的坐月子过程更是对女性的一生都会产生影响。女性坐月子时需要注意： 　　坚持服药 ...
  • 坐月子可以吃花椒吗？坐月子能吃花椒吗
  • 时间: 2019-11-27 15:43
  • 　　花椒（huājiāo）又称青花椒、狗椒、蜀椒、红椒、红花椒。 　　花椒果实含挥发油，挥发油中含柠檬烯（Limonene）、枯醇（Cumicalcohol）。亦含有牻牛儿醇（Geraniol）、植物甾醇（Phytosterol）及不饱和脂肪酸 ...
  • 产后吃什么能防衰老？
  • 产后吃什么能防衰老？
  • 时间: 2019-11-27 15:42
  • 有人说新妈妈在月子里不能吃盐，所以饭菜、汤里一点盐也不放。事实上，这样做只会适得其反，适量的盐对新妈妈是很有益处的。由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，体内的盐很容易随着汗水流失，因此适量地补充盐分有助于 ...
  • 有哪些产后恢复误区？
  • 有哪些产后恢复误区？
  • 时间: 2019-11-27 15:41
  • 有人认为这样的汤营养丰富，最有补养效果。殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养，还容易使他们发生腹泻。同时，产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体 ...
  • 产后的饮食调理应该注意什么？
  • 产后的饮食调理应该注意什么？
  • 时间: 2019-11-27 15:41
  • 顺产产妇一般会有侧切伤口，剖宫产产妇则有大约8～10厘米长的刀口，这样，排便都不可过于用力，以免伤口开裂。因此预防便秘是关键。多补充膳食纤维，如麦片、芹菜、山药、芋头等，可保持大便通畅。 产后的饮食调 ...
  • 吃什么能拥有高质量母乳？
  • 吃什么能拥有高质量母乳？
  • 时间: 2019-11-27 15:40
  • 稀饭或小米粥不但含有多种营养素，还含有较高的纤维素，有利于大便的排出。米粥质稀，并含有较多的水分，有利于消化及吸收，有利于乳汁的分泌。月子里也可以多吃些挂面：挂面营养较全面，在汤中加入鸡蛋，食用方便， ...
  • 瓜果类蔬菜可以替代叶类菜
  • 瓜果类蔬菜可以替代叶类菜
  • 时间: 2019-11-27 15:39
  • 瓜果类蔬菜可以替代叶类菜 瓜果类蔬菜可以替代叶类菜 叶类蔬菜和瓜类蔬菜营养相差不多 在日常饮食中多摄入蔬菜瓜果，能够补充人体一日所需的维生素和氨基酸，同时在蔬菜瓜果中含有的水分对于人体肠道蠕动和皮肤新 ...
  • 坐月子可以吃杏吗？月子期间能吃杏吗
  • 时间: 2019-11-27 15:39
  • 　　杏为蔷薇科植物杏或山杏的果实。杏子在中草药中居重要地位，主治风寒肺病，生津止渴，润肺化痰，清热解毒。 　　杏的营养价值 　　1、未熟果实中含类黄酮较多，类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。 　 ...
  • 月子期间能吃蚕豆吗？坐月子可以吃蚕豆吗
  • 时间: 2019-11-27 15:38
  • 　　蚕豆又名胡豆、夏豆、罗汉豆，它既可以炒菜、凉拌，又可以制成各种小食品，是一种大众食物。蚕豆中含有大量蛋白质，在日常食用的豆类中仅次于大豆，并且氨基酸种类较为齐全，特别是赖氨酸含量丰富。 　　蚕豆的 ...
  • 坐月子可以吃鸭肉吗？坐月子期间能吃鸭肉吗
  • 时间: 2019-11-27 15:37
  • 　　鸭肉是一种美味佳肴，适于滋补，是各种美味名菜的主要原料。鸭肉蛋白质含量比畜肉含量高得多，脂肪含量适中且分布较均匀，十分美味。 　　鸭肉的营养价值特别的高，所以鸭子吃的食物大多的都是水生物，故其肉性 ...
  • 坐月子为什么会手腕痛？月子期间手腕疼怎么办
  • 时间: 2019-11-27 15:36
  • 　　不少产妇坐月子期间会出现手腕痛，尤其在拇指和腕部活动时疼痛加剧，给许多产妇带来心理负担，往往认为是月子里坐下的病，这种产后手腕痛叫做桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。 　　月子里为什么会出现手腕痛 　　狭窄性 ...
  • 坐月子能吃醋吗？月子期间可以吃醋吗
  • 时间: 2019-11-27 15:36
  • 　　醋不仅是一种调味品，而且是一种保健养生食品。醋除了含有大量的醋酸外，还含有钙、铁、葡萄酸、乳酸、甘油、脂肪酸和盐类，在食用方面，醋可以溶解食物中的钙和铁，使人体容易吸收，还能保护食物中的营养物质不 ...
  • 如何正确坐月子？传统坐月子护理的误区
  • 时间: 2019-11-27 15:35
  • 　　一、“不能洗头洗澡” 　　尤其是在农村，人们错误地认为产妇要在满月后才能洗头和洗澡，而事实上并不是如此，因为产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更易 ...
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