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产后饮食

  • 坐月子时怎么吃？哺乳期饮食讲究
  • 坐月子时怎么吃？哺乳期饮食讲究
  • 时间: 2019-11-27 16:52
  • 坐月子时吃品种丰富、数量足够的新鲜水果与蔬菜能够补充大量谷类、肉类中不含有的维生素、矿物质、膳食纤维、果胶和有机酸等成分，不但能够有效增进产妇食欲，同时能够增加肠蠕动，预防便秘。 坐月子时怎么吃？哺 ...
  • 哺乳期可以吃巧克力吗？
  • 哺乳期可以吃巧克力吗？
  • 时间: 2019-11-27 16:51
  • 妈妈们适量的吃巧克力是不会有害的，至于多少量，这个根据每个女性的身体体制和宝宝年龄来定，但也要注意口腔卫生，小心蛀牙。血糖高或者糖尿病最好不吃，要吃就吃黑巧克力。含糖少些。 哺乳期可以吃巧克力吗？ ...
  • 产后饮食很重要-产后第一餐吃什么？
  • 产后饮食很重要-产后第一餐吃什么？
  • 时间: 2019-11-27 16:50
  • 产妇最好不要吃辛辣和生冷坚硬的食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等，这些食物会使母体内热，通过乳汁会影响到婴儿。生产7天后，产妇舌苔无厚腻感时，才可以进补肉、蛋、鸡等食物，但不可过饱，可以一日多餐。 ...
  • 产后如何增加奶水？能增乳的食谱
  • 产后如何增加奶水？能增乳的食谱
  • 时间: 2019-11-27 16:49
  • 想要增加乳汁可以吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗。 ...
  • 产妇下奶吃什么好？产妇吃什么下奶快
  • 时间: 2019-11-27 16:49
  • 　　产妇吃什么下奶？自信是成功的基石：妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。 　　【1】注意“食 ...
  • 坐月子期间不能吃什么？坐月子的饮食禁忌
  • 坐月子期间不能吃什么？坐月子的饮食禁忌
  • 时间: 2019-11-27 16:48
  • 　　分娩后，你的身体经历了怀孕和分娩的巨大消耗，身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，还要承担照顾宝宝和母乳喂养的重任，所以，坐月子期间保证营养充足的均衡饮食对你的身体健康就十分重要。不过，这也不是说 ...
  • 坐月子能吃鸽子吗？坐月子可以吃鸽子吗
  • 坐月子能吃鸽子吗？坐月子可以吃鸽子吗
  • 时间: 2019-11-27 16:47
  • 　　鸽肉性味成平，无毒。解诸药毒，调精益气。鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病，《本草纲目》中记载“鸽羽色众多，唯白色入药”，从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、 ...
  • 坐月子吃素如何能够滋补？
  • 坐月子吃素如何能够滋补？
  • 时间: 2019-11-27 16:47
  • 维生素B群可以促进身体的能量代谢，还具有帮助提高神经系统作用和加强血液循环的功效，对于产后器官功能恢复有很大益处。富含维生素B的素食：豆类、糙米、西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃等。 坐月子吃素如何 ...
  • 产妇吃什么能催乳？新妈催乳诀窍
  • 产妇吃什么能催乳？新妈催乳诀窍
  • 时间: 2019-11-27 16:46
  • 过早的喝催乳汤，会使乳汁下来过快过多，新生宝宝吃不了，不但会造成浪费，还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少，妈妈会因无奶而心情紧张，泌乳量会进一步减少，形成恶性循环。因 ...
  • 产后坐月子进补的误区揭秘
  • 产后坐月子进补的误区揭秘
  • 时间: 2019-11-27 16:45
  • 有些产妇刚做完剖腹手术，家人便开始给大量提供牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物。这些食物食用后会促使肠道产气，使产妇发生腹胀。剖腹产手术会使肠肌受到刺激，导致肠道功能受抑，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，容 ...
  • 产后虚弱以流食为首-产妇食谱推荐
  • 产后虚弱以流食为首-产妇食谱推荐
  • 时间: 2019-11-27 16:44
  • 从医学角度来说，产妇生产后会发生一些生理变化，比如子宫收缩，心脏负担加重；而产妇经过生产消耗了许多体力，也出了很多血，会导致气血虚弱；腹腔壁的松紧度降低，肠的运转迟钝，消化会减弱，同时由于疲乏无力，导 ...
  • 吃些深海鱼对抗产后抑郁症
  • 吃些深海鱼对抗产后抑郁症
  • 时间: 2019-11-27 16:44
  • 食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响，正确科学的食养能有效调节产妇的情绪，选对食物能提神、安抚情绪、改善产后妈妈抑郁和焦虑的症状。食养对于产后妈妈的身心健康都很重要，产后妈妈不仅要养 ...
  • 产妇宜多吃蘑菇-吃蘑菇的方法
  • 产妇宜多吃蘑菇-吃蘑菇的方法
  • 时间: 2019-11-27 16:43
  • 一般情况下，炖汤讲究药食同源，但药的数量和种类不能过多，也不主张多用参芪、当归之类的补剂。相对而言，桂圆、栗子、蘑菇等煲汤更合适。由于产后失血多、体力消耗大，可多吃一些补血活血、补气健脾的食品，如红糖 ...
  • 产后吃什么能塑身减肥？
  • 产后吃什么能塑身减肥？
  • 时间: 2019-11-27 16:42
  • 不吃主食固然可消耗身体脂肪，但会产生过多代谢废物，对健康不利。主食中最好有一种粗粮，如燕麦、玉米、小米、甘薯、豆子等。这些粗粮富含膳食纤维和B族维生素，吃后不仅让人不容易产生饥饿感，还不会吃得太多。 ...
  • 坐月子能吃巧克力吗？坐月子可以吃巧克力吗
  • 时间: 2019-11-27 16:42
  • 巧克力是女孩子的最爱的零食，巧克力是一种营养丰富，口味醇甜的食品，含有大量的优质糖类，可以帮助人体消化、吸收，产生大量的能量。因此巧克力也是很多怕胖妹妹的禁忌品，巧克力的醇甜香是十分诱人的，因此很多产 ...
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