怀孕营养不良怎么办？

去医院检查，说是营养不良，各位姐妹们，孕期该怎么补充营养，才能生下健康的宝宝啊？

每日三餐注意营养均衡就好啦

1、孕期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。

　　2、为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

　　3、在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，许多天然食物中含有丰富的叶酸。

　　4、维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。

　　5、荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。

　　6、适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。

　　7、孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。

吃钙片了吗。多补充维生素。多吃水果蔬菜。没事晒太阳也可以补钙哦

孕期要饮食均衡，少吃多餐，多吃点蔬菜水果，多喝牛奶及豆制品

我心寂寞 发表于 2016-6-21 15:12
每日三餐注意营养均衡就好啦

医生给你做的什么检查说营养不良啊 几个月了 我天天吃的少 不吃肉也怕营养跟不上

平时饮食上，鸡蛋和牛奶不要停，蔬菜每天需要，再吃点综合维生素吧

孕期饮食均衡，不挑食，多吃杂粮饭，喝奶

你现在怀孕多长时间了，如果检查营养不良医生会给你开一些营养剂补充营养的

孕期要饮食均衡，少吃多餐，多吃点蔬菜水果

吃钙片，多补充维生素，多吃水果蔬菜

孕期要饮食均衡，少吃多餐，多吃点蔬菜水果，多喝牛奶及豆制品