宝宝长高用餐时间和食物

　　2-4岁幼儿食谱:

　　7点:米粥或豆浆1小碗,菜包或面包1个；

　　9点:水果1个；

　　11点:米饭加荤素炒菜1小碗或带馅面食加粥；

　　15点:牛乳250毫升,水果1个；

　　19点:米饭或面条加荤素菜或带馅面食加粥.

　　2－4岁幼儿一日食物参考量:

　　牛乳:250毫升,加糖15－20克；

　　谷类:150－175克；

　　蛋、肉、鱼类:100－125克；

　　豆制品:20－25克；

　　水果:2个；

　　蔬菜:100－150克；

　　植物油:10－15克.