宝宝皮肤好的食谱

　　如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

　　告别宝宝粗糙肤质：牛奶玉米土豆泥

　　原料：土豆2个，牛奶100ml，玉米粒150g，黄油20g，盐1/2小勺。

　　制作方法：

　　1、土豆去皮洗净切成小块，入清水煮熟；

　　2、用工具将土豆捣碎；

　　3、加入150ml牛奶搅匀；

　　4、加入切成小块的20g黄油不断搅拌至黄油完全融化；

　　5、加入150g玉米粒拌匀，调入食盐拌匀；

　　6、盛盘食用即可。

　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

　　给宝宝白净小脸蛋：黄瓜猕猴桃汁

　　原料：黄瓜1根，猕猴桃1个，蜂蜜适量。

　　制作方法：

　　1、猕猴桃去皮，切块；

　　2、黄瓜洗净，切块；

　　3、把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中，榨成汁；

　　4、调入蜂蜜即可。

　　猕猴桃富含维生素c，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。