备孕能吃橄榄吗

　　备孕期间可以吃橄榄，但不要吃得太多了。

　　橄榄富含橄榄油珍贵营养成份和多种维生素及人体必需的钙、碘 ，还含有铁、锌、镁等多种微量元素。

　　营养学家认为， 橄榄既是蔬菜也是水果，营养价值很高。橄榄含有67%的水分、23%的油脂、5%的蛋白质和1%的钙、铁、磷等矿物质，同时还含有维生素A、维生素D、维生素K和维生素e等多种维生素。榄榄油中所含的维生素E是血管保护剂，可降低胆固醇和甘油三酯。