备孕妈妈 孕前三个月注意事项

　　打算开始怀孕前3个月夫妻双方在打算开始怀孕前三个月起,就要做好身体各方面的准备,因为夫妻双方都有一个健康的身体是孕育健康宝宝最不可缺少的条件。根据男女双方的身体状况和孕前准备的时间，要注意的事情也是不一样的。以下是小编为您整理的女性孕前三个月注意事项。

　　孕前三个月注意事项：

　　1、生育年龄：男女的最佳生育年龄为24-30岁。这时期生育力最旺盛，精子和卵子质量好，下一代体质也最好。妇女生育年龄最好不要超过30岁，尤其不要超过35岁；

　　2、备孕时间：女方流产满6个月。如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备；

　　3、选择最佳的受孕季节：从医学角度看，在7-9月怀孕，经过十月怀胎到第二年4、5、6月份分娩，最为合适；

　　4、停止口服或埋植避孕药；

　　5、不能照射X线：不能服用病毒性感染或慢性疾病药物；

　　6、脱离有毒物品：如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等；

　　7、戒烟：夫妻都不能抽烟；

　　8、调整自己的情绪：精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕；

　　9、孕前检查：到专业的体检中心进行产前咨询和专业的孕前体检，在医生指导下服用叶酸；

　　10、检查饮用水的质量是否合格：水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置；

　　11、清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质：可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽；

　　12、适当参加体育娱乐活动：陶冶性情，把神经精神系统调节好。

　　孕前两个月注意事项：

　　1、把你的晒衣架或晒衣绳适当调低，加长灯绳；

　　2、在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫；

　　3、此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态；

　　4、如果你的居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其它的改善；

　　5、适量补充优质蛋白质；

　　以上是孕前三个月注意事项。未准妈妈们，开始行动吧。做好孕前准备，让宝宝赢在起跑线上。