备孕吃胡豆的好处

　　在准备怀孕时，需要比任何时候都更注重健康。虽然不是一个简单的“生育饮食”就能保证有好的结果，但是健康的饮食可以改善体质，让受孕变得更容易。

　　胡豆营养丰富，尤其是磷和维生素的含量比较高，为一般干豆所不及。据分析，在100克蚕豆中，含磷217毫克、胡萝卜素0．15毫克、维生素Ｂ10．33毫克、维生素Ｃ12毫克以及其它营养素。

　　胡豆还是低热量食物。100克蚕豆可产热量为1444千焦，低于其它豆类。所以胡豆是肥胖者减肥及患高血压、高血脂的心血管系统患者的保健食品。

　　胡豆性味甘、平，益脾快胃，有通便消肿作用。用治小便不利、肾脏水肿等。

　　备孕适量吃胡豆能均衡营养，为怀孕做好前期准备。