产妇吃西瓜推荐食谱

　　酿瓜片

　　做法：

　　1、将西瓜片去翠皮、红瓤,切成2厘米长的薄片,用精盐腌制30分钟,待用;

　　2、取精肉切成肉丝,加料酒、精盐、嫩肉粉,老抽拌匀码味,青椒、红椒切丝,待用;

　　3、将腌制好的西瓜皮拧干水分,反复漂洗几遍,控干水分,待用;

　　4、锅中加油,置旺火烧热,下肉丝爆炒后加入西瓜皮、豆豉、青红椒烧煸炒3分钟,撒入味精拌匀后即可出锅.

　　营养成份：西瓜皮具有去风利湿的作用,特别对于妊娠期间腿部浮肿的孕妇有减轻浮肿的疗效.

　　竹笋西瓜皮鲤鱼汤

　　原料：鲤鱼1条(约750克),鲜竹笋500克,西瓜皮500 克,眉豆60克,生姜,红枣各适量.

　　1、竹笋削去硬壳,再削老皮,横切片,水浸 1天;鲤鱼去鳃、内脏、不去鳞,洗净略煎黄;眉豆、西瓜皮、生姜、红枣(去核)洗净.

　　2、把全部材料放入开水锅内,武火煮沸后,文火堡2小时,加精盐调味供用.

　　营养分析：祛湿降浊,健脾利水.适用于身重困倦、小便短小、高血压.竹笋是一种低脂肪、低糖、多纤维素的食品,具有促进肠道蠕动、帮助消化、防治便秘之功效.