产后新妈妈，你们抑郁了吗？

　　经历了怀胎十月和分娩的痛苦，产后妈妈的身体和精神都很脆弱。由于激素水平的原因，产后妈妈的情绪非常敏感，也容易有一些波动低落和抑郁。

　　各位产后新妈妈，你们抑郁了吗？大家一起来测测……

　　爱丁堡产后抑郁量表（EPDS）

　　请选出近7天来你最接近的感觉，而不只是你今天的感觉。

　　1.我能够笑得起来和看到事情有趣的一面

　　○像过去一样多0分

　　○不那么多1分

　　○肯定没那么多2分

　　○根本没有了3分

　　2.我看待事物的乐趣与过去一样多

　　○像过去一样多0分

　　○不那么多1分

　　○肯定没那么多2分

　　○根本没有了3分

　　3.当事情做错时，我过分责备自己

　　○多数时间是这样3分

　　○有时是这样2分

　　○很少是这样1分

　　○从来不这样0分

　　4.我无缘无故地焦虑和担心

　　○从来没有0分

　　○几乎没有1分

　　○有时是这样2分

　　○经常是这样3分

　　5.我感到无原因的害怕和恐惧

　　○经常是这样3分

　　○有时是这样2分

　　○很少是这样1分

　　○从来没有0分

　　6.事情压在我头上

　　○绝大多数时候我不能应付3分

　　○有时不能像平时那样处理好2分

　　○多数时候能处理好1分

　　○和平时一样处理得好0分

　　7.我很不愉快而睡眠困难

　　○多数时间是这样3分

　　○有时是这样2分

　　○很少是这样1分

　　○从来没有0分

　　8.我感到伤心、悲惨

　　○绝大多数时候3分

　　○经常2分

　　○有时1分

　　○从来没有0分

　　9.我不愉快而哭泣

　　○绝大多数时候3分

　　○经常2分

　　○偶然有1分

　　○从来没有0分

　　10.我有伤害自己的想法

　　○是的，非常普遍3分

　　○有时候有2分

　　○几乎没有1分

　　○从来没有0分

　　爱丁堡产后抑郁量表（EPDS）主要用于评估产后抑郁情绪，也可用于评估产前抑郁和预测产后抑郁，但不能评估病情的严重程度。目前我国一般将总分9分作为筛查抑郁的临界值，总分≥13分可初步诊断为产后抑郁症。新妈妈若有持续的情绪低落且自评得分高，应及早到医院就诊，请专业的精神课医生进行全面的评估及必要治疗。