产后抑郁症的食疗方法

　　1、小炒虾仁

　　准备一定量的鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、盐、油、味精等.将西芹切段或片,与白果仁、杏仁、百合等一同焯水；再将虾仁上浆,并放在油锅里过一下；最后将取出后的虾仁与西芹等一同炒制即成.

　　2、香菇豆腐

　　准备水发香菇、豆腐、糖、酱油、味精、胡椒粉、料酒.先将豆腐切成3.5厘米长、2.5厘米宽、0.5厘米厚的长方条,香菇洗净去蒂；紧接着炒锅上火烧热油,逐渐下豆腐,用文火煎至一面结硬壳呈金黄色；最后烹入料酒,下入香菇,放入一切调味品后加水,用旺火收汁、勾芡,翻动后出锅.

　　3、桃仁鸡丁

　　准备鸡肉、核桃仁、黄瓜、葱姜及各种调味料.先将鸡肉切成丁,用调味料上浆；黄瓜切丁,葱、姜切好备用；核桃仁去皮炸熟；炒锅上火加油,将鸡丁滑熟,捞出控油；原锅上火留底油,煸葱、姜至香,下主辅料与调味品,最后放桃仁,然后勾芡装盘即成.