产后怎样保养

　　对于熬过十月怀胎顺利生下宝宝的许多新妈妈，在享受初为人母的喜悦的同时，能否早日恢复原来的窈窕曲线，便成为最忧心的事。专家指出在产后6个月内，母体的荷尔蒙会迅速恢复原有状态，同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常，甚至加快，所以产后6个月可说是“减重的黄金时期”，各位新妈妈们可要好好把握这最佳良机！

　　母婴

　　第一阶段：产后第1周——帮助子宫及体内机能复原

　　孕妈咪为了迎接“生产”这个艰巨的任务，全身的关节与骨盆都会变松，加上孕期内脏的挤压，以及在生产过程中肌肉与韧带难免会拉伤，或是剖宫产后伤口的压迫，因此在产后初期选择瘦身产品时，应避免束的太紧。

　　第二阶段：产后第2周——收缩腹部恢复腹璧

　　在经过一段时间的调适与休息之后，妈咪们的体内机能与体力大多已恢复正常状态，但是产后腹壁的恢复速度却没有子宫收缩的快，因此容易在腹部形成空洞，造成脂肪囤积。

　　第三阶段：产后第3周至产后6个月——加强塑造完美曲线

　　到了这个时候原本受到子宫压迫而往上挤的内脏，会慢慢的回复到原位，而且产后的恶露也减少了，妈咪们可以开始针对体型的要求加强曲线的雕塑喽!