产后子宫恢复忌食

　　忌食坚硬粗糙及酸性食物：

　　产妇身体虚弱,运动量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良,还会损伤牙齿使产妇日后留下牙齿易于酸痛的遗患.

　　忌食过咸食物：

　　因咸食中含盐较多,可引起产妇体内水钠潴留,易造成水肿,并易诱发高血压病.但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐.

　　忌生冷、油腻食物：

　　由于产后胃肠蠕动较弱,故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良.如夏季分娩,产妇大多想吃些生冷食物,如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等,这些生冷食物容易损伤脾胃,不利恶露排出.

　　忌食辛辣等刺激性食物：

　　韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作.

　　产后不宜吸烟喝酒：

　　烟酒都是刺激性很强的东西,吸烟可使乳汁减少,烟中的尼古丁等多种有毒物质也会侵入乳汁中,婴儿吃了这样的乳汁,生长发育会受到影响.新妈妈饮酒时,酒精会进-入乳汁,可引起婴儿沉睡、 深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状,有损婴儿健康.