产后减肥注意事项

　　常见的产后减肥方法有：饮食减肥,即通过调整饮食规律,通过改变饮食结构来达到减肥目的；运动减肥,通过日常运动来加速身体脂肪燃烧；药物减肥,顾名思义就是服用药物进行减肥,目前推崇的是古方茶疗减肥法,既能减肥又能养生.

　　产后减肥要注意不要拼命节食

　　新妈妈在产后早早的节食,参加运动,必然要影响母乳的质和量,从而间接的影响宝宝的健康.

　　正确做法：应该在怀孕后就注意自己的饮食,不要过多的进食甜食和小糕点、饼干等食品,.宝宝需要较多的蛋白质,因此妈妈应该多进食肉类、鸡蛋和奶制品,要比怀孕前多一半左右,而米面类的主食的量应该与怀孕前差不多.如果发现腹部脂肪越来越厚,就要少吃饭,多吃肉.

　　产后减肥要注意不要服用减肥药

　　新妈妈过量服用减肥药,小心丢了西瓜也捡不到芝麻,慎重啊!

　　有一定医学常识的人都知道“产妇千万不要吃减肥药、减肥茶”!减肥药主要机理都是通过人体减少营养吸收量,同时又增加排泄量,从而达到减肥的目的.而且,减肥药影响人体正常的代谢,尤其是哺乳期吃减肥药,大部分药物会从乳汁里排泄,这样就等于给婴儿也吃了减肥药,婴儿肝脏解毒功能差,减肥药量大了易使婴儿的肝脏功能降低,容易引起婴儿的肝功能异常.