产后减肥方法：瘦身美颜食谱

　　产后瘦身美颜的方法很多，看的是妈妈选择用什么样的方法来给自己进行产后修复而已。通过改善自己产后的饮食习惯也是一种方法。下面给妈妈们介绍的两款食谱，希望能帮到妈妈们。

　　母婴

　　玉米土豆蘑菇瘦身汤

　　材料：玉米1个、土豆1颗、蘑菇1碗、芹菜两棵。

　　做法：1、玉米洗净，削下玉米粒；蘑菇洗净切片；芹菜洗净切成末；

　　2、洗净土豆去皮，切丁，放入搅拌机，倒入一碗水，搅成蓉；

　　3、把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入锅里煮至熟。

　　美白瘦身粥

　　1、干荷叶洗净；薏仁和大米清洗；枸杞洗净；

　　2、把荷叶放入水中大火煮开后改中火继续煮10分钟；

　　3、把荷叶去除，留下煮好的荷叶水；

　　4、先在高压锅里加入洗好的大米和薏仁，加水和煮好的荷叶水；

　　5、高压锅上气后小火煮20分即可。

　　产后妈妈们可以通过很多种方式来给自己进行产后修复，但是妈妈们在选择某一种方法的时候要想清楚这种方法适合自己的身体来进行吗？同时产后减肥妈妈们不要过早节食，这样对自己身体的恢复好处是不多的。