产后减肥吃什么好呢

　　想要产后减肥的妈妈们千万要记得除了运动你们也要在饮食上来调整，吃得健康才能带给你身材更多的好处。

　　母婴

　　建议麻麻们早上起床后喝一杯柠檬水，这样能帮助消除身体水肿，而且能刺激肠胃蠕动，有效排毒。

　　除了喝柠檬水之外，百科美眉也推荐各位麻麻喝点苹果醋哦，可以用凉开水兑换一些苹果醋喝，在吃饭之前二十分钟喝一杯，能促进胃酸分泌，能分解食物中的蛋白质，还能避免细菌滋生。

　　你也可以试试姜黄。姜黄的颜色明亮，是一种咖喱香料。麻麻们每天摄入一茶匙的姜黄，能够解毒哦，可以放在汤里面或者和蔬菜拌在一块吃。

　　多吃深绿色的蔬菜。这些蔬菜含有丰富的膳食纤维，能够带走身体有毒物质和自由基，它们含有的维生素A、C和K都人体都很有好处哦。

　　橙色蔬菜也要多吃。胡萝卜、橙色的彩椒都有丰富的维生素c和β胡萝卜素，它们能抗氧化，而且对眼睛有好处，经常吃还能提高身体免疫力呢。

　　益生菌也是极好的。益生菌能清除体内的有害细菌，还能维持菌类种群的平衡，想要身体棒棒哒，每天补充100ml益生菌饮品不错哦。