产后乳房下垂怎么办

　　1、依靠推拿按摩

　　推拿按摩能够促进乳房周围血液的循环,配合专业美胸产品刺激激素分泌,加速吸收有益成分,补充胸部缺乏的营养.

　　胸部下垂怎么办?自己动手,侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20次后,换右手按摩左乳房20次.

　　专业按摩：美容院里的美胸疗程因为配合有仪器及专业产品,所以效果更好.如果你很懒,有经济实力和足够的时间,选这里就对了.

　　2、多吃富含蛋白质的食物和优质植物脂肪

　　想减肥也不要以牺牲自己的胸线为代价.而且,吃对蛋白质也有利于减肥呢.多喝些豆浆牛奶、吃些大豆制品、这些食物既能给你补充优质蛋白,防止胸下垂,有利于减肥.

　　除了蛋白质,你还要给自己的身体补充一些油脂.虽然油是减肥的大敌.但是完全不吃油是不利于健康和体型的.适当吃些花生、核桃、杏仁等富含多不饱和脂肪酸的食物吧.