产后一年如何照顾宝宝

　　新手妈妈和爸爸们，在宝宝诞生的那一刻开始，就开始担心宝宝的各种情况，害怕宝宝生病了，自己还不知道的，耽误了宝宝的最佳治疗时间。宝宝一有什幺小状况，新妈妈和爸爸们的心也跟着悬着，在这里小编就来跟你们一起讨论下吧，如果你想把宝宝养得健康又可爱，就好好看看吧!

　　一、几个一定要注意的地方夜晚开灯睡觉降低孩子免疫力。10月内的孩子禁止摇晃，伤害大脑，最重可致颅内出血和轻微脑震荡。太阳直晒脚心、妈妈的微笑提高孩子免疫力。孩子六岁前用很热的水烫脚，会造成偏平足。孩子如果内八字，反穿左右鞋几个月后能扳过来。看电视多的孩子脾气暴燥。

　　二、宝宝刚出生第一年的必经之路

　　第1个月：黄疸。第2个月：哭。

　　第3个月：抬头。

　　第4个月：添辅食。

　　第5个月：长乳牙。

　　第6个月：背奶。

　　第7个月：坐。

　　第8个月：爬。

　　第9个月：睡整夜觉。

　　第10个月：叫妈妈。

　　第11个月：站、走。

　　第12个月：断奶。

　　三、12种宝宝禁食食物

　　3个月内不要盐

　　1岁之内不要蜜

　　3岁以内不要茶

　　5岁以内不要补

　　10岁以内不要腌

　　婴儿不要吃大豆食品

　　三岁以下幼儿不宜吃巧克力

　　2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶

　　少儿不宜多吃笋

　　辅食添加

　　4个月前纯母乳;

　　4-6个月：米糊(粉)、蛋黄，6个月前不能吃蛋清;

　　6个月后可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆浆和鱼肝油等(鲜榨果汁要1:1兑水稀释);

　　7-9个月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥(勿添加任何佐料，包括盐和糖);

　　9月后慢慢过渡到成人食品，要清淡且循序渐进。

　　四、中医育儿歌

　　若要小儿安，三分饥与寒;

　　一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉;

　　鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安;

　　少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃;

　　缺锌缺铁儿常见，调料脾胃是优先;

　　有病没病吃小药，正当病时失疗效。

　　春捂秋冻，穿衣五法：背暖肚暖足要暖，头和心胸却须凉

　　五、发烧宝宝食谱

　　1、米汤：将大米煮烂去渣，加入少许白糖;

　　2、绿豆汤：将绿豆煮烂，取其绿豆汤，加入适量冰糖;

　　3、鸡蛋羹：取1-2个鸡蛋打匀，加适量温水蒸熟;

　　4、西瓜汁：可促进毒素的排泄;

　　5、鲜梨汁：适于发热伴有咳嗽;

　　6、鲜苹果汁：含有维生素c，可中和体内毒素

　　六、九个止咳小妙招

　　①伤风咳嗽：红塘姜枣汤;

　　②风寒咳嗽：萝卜葱白、白萝卜蜂蜜;

　　③咳嗽肺痈：鲜梨贝母;

　　④肺虚久咳：冰糖燕窝粥;

　　⑤久咳咽干：蒸白梨蜂蜜;

　　⑥止咳祛痰涎：萝卜胡椒;

　　⑦止咳化痰平喘：豆腐糖;

　　⑧补虚止咳：糖水冲鸡蛋;

　　⑨夜咳：芝麻冰糖水

　　七、宝宝久咳不愈推荐对症食疗

　　1.痰黄咳嗽：吃白萝卜;且舌苔黄属痰热，可白萝卜做汤，或炒白萝卜丝。

　　2.久咳少痰：食些蒸梨;属阴虚加点热症，用川贝母研成粉，与梨同蒸，再加冰糖，止咳好。也可吃银耳汤、百合粥。

　　3.夜间咳嗽：饮白果汤;用白果熬粥或白果排骨汤，因白果有微毒，一定要炖得很烂。

　　八、教你辨别宝宝的舌苔知健康

　　舌苔少，舌头发红：内热较重，常会发热。多饮开水。

　　黄白色舌苔，黏黏厚厚：可能饮食过量，油腻食物食多，脾胃消化差。饮食清淡。

　　舌体淡白，地图舌：消化功能紊乱，宝宝患病时间较久。忌辛辣多吃水果。

　　舌头光滑，镜面红舌：常为食欲不振、腹胀如鼓的症状。多喝豆浆，多吃蔬菜。

　　九、你知道宝宝缺啥维生素吗?

　　①眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素;

　　②口臭：缺维生素B6、锌;

　　③牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁;

　　④唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2;

　　⑤贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸;广西壮族自治区民族医院康复医学科黄剑平

　　⑥易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6;

　　⑦脱发多、头皮屑多：缺维生素A、B6、锌、钙