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一提到生育问题，女性第一个想到的必然是卵子，男性首先想到的肯定是精子，那么不难看出，精子与生育之间有着非一般的重要关系。
首先，精子是生育过程启动中的重要参与者。受精标志着整个生育过程的开始，而受精的直接过程就是精子与卵子的结合，可以说精子是其中的半边天。参与生育是精子唯一也是最终的使命，从开始出现，精子就在为这一使命而努力。生成相对尖的精子头，以减小游动的阻力，生成长长的精子尾，为游动提供动力，这一切都是为了在排出体外到死亡的那段时间内尽快找到自己的梦中情人--卵子，当精子欢快的摇曳着尾巴，只是为了冲向向往已久的卵子。一般只有当一个精子生命的终结，才有另一个生命的开始。
其次，精子不单单是生育起始的发动者，而且也是生育过程的全程参与者。其担负着将遗传信息传给子代，并维持子代的正常发育。举个简单直白的例子，精子是带着“X”还是“Y”来的，直接决定了生育的是女孩还是男孩。精子与卵子的结合，意味着生育的开始，同时也代表着来自两个不同个体的遗传信息交融，而这些信息与下一代的生、老、病、死都有着千丝万缕的联系。
另外，精子是男性生育能力最直接的反映。精子是男性睾丸的产物，也是最重要的成果，精子的健康程度代表着男性生殖系统的整体健康水平，精子的质量是衡量男性生育能力的重要指标。精子的数量、密度、活力等直接与生育的几率、成功与否相关，换言之，保障男性生育能力就是要保护好精子。
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卵子的出现 一个女人自出生就拥有200万个原始卵泡。从出生的那一刻起，原始卵泡就开始退化，到青春期就只剩下40万个。这其中只有400~500个卵泡成熟，在排卵期排出卵子。每个月大约有5~15个卵细胞开始发育，形成一个个充满液体的小囊，成为卵泡。通常只有一个卵泡发育成熟，此时，雌激素被释放入血液中，终止了其他卵泡的发育。雌激素同时也引起子宫内膜的增厚，形成血管丰富的厚垫子，为胚泡的植入做好准备。 排卵如何发生的 排卵的时间约在月经周期的中间，这时卵泡突出向卵巢表面，最后卵泡破裂，卵子从卵泡中排出。破裂的卵泡壁在卵巢内形成黄体，黄体可分泌维持胎儿生长的黄体酮。此时的卵泡像一个小圆点那么小，肉眼几乎看不清楚。 当卵子排出后，随即被位于附近的输卵管末端吸入输卵管。卵子在像毛发一样的微小突起--纤毛的推动下像子宫移动。一般在输卵管的外1/3部位，即靠近卵巢的部位，卵子与精子相遇而受精。 卵子排除后若在12小时内没有受精便死亡。排卵后14天黄体退化，黄体酮的量急剧减少，子宫内膜脱落，进入月经期。然而，如果卵子受精，黄体酮的分泌量将增加，子宫内膜继续增厚。 排卵信号 虽然大多数女性在排卵时完全没有感觉，但约有25%的人会感到下腹部疼痛，疼痛的部位通常靠近排卵侧的卵巢。这种疼痛称为经间痛，是由于卵泡破裂时流出的液体或血液刺激而引起的。但是这种疼痛不能作为排卵的信号，因为并不是每次排卵都出现腹痛。 比较确切的排卵信号是子宫颈分泌黏液的变化。月经刚刚过去之后，子宫颈分泌的黏液少而黏稠，使精子难以通过。当排卵期到来的时候，子宫颈分泌的黏液量多，稀而薄，允许健康的精子快速通过子宫颈。排卵期过后，子宫颈分泌的黏液又像以往一样，少而黏稠。另一个排卵信号时体温的变化。黄体酮引起体温从36.4度升高到36.7度，虽然幅度很小，但是非常明显。 激烈的精子赛跑 当男孩进入青春期时，产生了包括雄性激素在内的一系列激素，精子便开始发育。精子在整个成年时期可持续不断的产生，但大约40岁以后，精子的数量和质量就开始逐渐下降。平均每个健康的青年男性每次射出2~6毫升精子，每毫升精液内汉口0.5亿至1.5亿个精子。 当丈夫将数亿精子射入阴道时，其速度可达每小时16千米。精子混合于含果糖的液体内，果糖为精子的游泳提供能量。游得最快的精子在45分钟内与卵子相遇，最慢的要花费12小时。然而，大多数的精子未能跑完它们的赛程——它们或从阴道流出、或迷失方向、或被消灭。仅有数百个最强壮的游泳健将最终到达输卵管内的受精地点，但比赛仍没有结束，卵子被数千个滋养细胞包围着。精子必须冲杀出一条通路才能与卵子结合，于是精子用尾巴轻击这些细胞，打开一条通道。当精子到达卵子的细胞膜时，卵子表面的黏胶性物质促使它们与卵子结合。精子首先穿过被称为放射冠的外层结构，然后在通过被称为透明带的结构。数个精子可穿过放射冠，但通常只有一个精子穿过透明带进入卵子，到达卵子细胞核。当进入卵子的精子头部接触到卵子的细胞核时，卵子立即释放一种化学物质将自己包围起来，从而阻止其他精子的进入。 生命的开始 当卵子和精子融合时，精子的尾巴小时了，其头部膨大。精子和卵子形成一个含有46条染色体的细胞，在这46条具有遗传基因的染色体中，23条来自父亲，23条来自母亲。在细胞内，染色体相互缠绕、混合。数小时后，这个细胞复制了被称作杨核糖核酸(DNA)的物质，并一分为二。生命由此开始。 |
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女人一生大约能排出400个成熟的卵子，那么男人的精子是否也是有限的呢?民间有说法认为，排精过早或者排精频繁，会导致精液枯竭。其实，这是一个误区。
男性进入青春期，睾丸就开始产生精子，1克睾丸组织每天可以产生上千万个精子。睾丸就如同一个“精子工厂”，会24小时不眠不休、永无止境地为你制造精子。因此，一个正常的男性的生精功能是可以伴随一生的，只要有正常的激素水平和睾丸功能，就会有精子源源不断地产生。
适度排精可以缓解由精液蓄积形成的膨胀感，能够达到释放性压力、愉悦身心的目的。一般来讲，性生活频率以排精第二天不出现腰酸、腿软、头晕、乏力等不适为佳。相反，盲目禁欲不但不利于身心健康，还会影响性功能，导致性器官过早衰老。 |
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精子活力如果不够的话就会很难受孕成功，所以育龄男性在日常生活中预防精子活力低下是很有必要的。因此，想要生育的夫妻最好做孕前检查。那么，精子活力该怎么检查呢?
 精子活力检测有哪些方法 1、精子活力是否正常，是自然受孕和提高人工授精成功率的关键。精子要穿透宫颈粘液，通过女性生殖道达到授精部位，穿透卵丘与透明带，必须具有一定的活力，缺乏活力的精子数量再多也是没有用处的。宫颈粘液穿透试验，也是在不育症患者中经常需要做的一项检查。一般情况下，影响精子穿透宫颈粘液的常见因素为宫颈粘液的理化状态、精浆酶的活性、精子的运动质量等。 2、以往，不少人认为只要一检查精液常规就可以了解男性的生育能力是否正常，其实这是非常片面的。目前常规精液分析主要可以了解精液量、精子密度及其精液中精子的总数量、精子凝集、精子活力与活率、精子形态、精液液化等方面的信息。实际上这些内容的分析，只是非常表浅的分析，有时还难以真正了解精子的功能和受精潜能，特别是在人工授精及试管婴儿方面，尚不能仅仅通过精液常规所提供的信息，决定是否可以进行人工授精。 3、精子功能的生化指标，对准确评价男性生育能力十分有益。在精浆中，存在着包括酶、小分子有机物、无机物在内的各种生化成分。这些成分的存在对保护、促进与维护精子的正常功能具有非常重要的意义。在这些成分中，乙酰肉毒碱显得非常重要，因为它是精子运动的一种能源储备形式，对精子活力的产生和加强具有重要的作用。》》精彩阅读：精子成活率做哪些检查 4、检查精液中非精子细胞包括未成熟的精原细胞、精母细胞、多形核白细胞、巨噬细胞、生殖脱落的上皮细胞、淋巴细胞、单核细胞等，对精液中的非精子细胞的全面正确评价、精子计数及其活力，均有非常重要的作用。
 精子活力低该怎么办? 1、调节饮食 多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。 2、远离烟酒 吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。而大量饮酒可导致精子质量下降，同时，麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。 3、注重运动 男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动会使的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。 4、放松心态 精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。 |
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平常我们可以用肉眼评判精子的好坏的可以通过粘稠度和颜色。 (1)精液量:正常≥2ml.大于7ml时为过多,不但精子密度降低,而且易从阴道中流出,以致精子总数降低,常见于精囊炎;小于2ml为精液量过少,但通常以1ml以下为过少.此时精液与女性生殖道接触面积小,或因粘稠不利于精子进入女方宫颈口而导致不育,常见于严重的副性腺炎症,睾酮水平低下,射精管梗阻,逆行射精等. (2)颜色:正常是灰白色或略带黄色.乳白色或黄绿色提示生殖道或副性腺存在炎症;粉色,红色,显微镜下见红细胞者为血性精液,常见于副性腺,后尿道的炎症,偶可见于结核或肿瘤.
精子数量的减少与环境生活方式等都有关系，但与看电视没有直接联系。目前有5个环境因素已经被证实会减少精子数量，包括： 1.工业化学物质。如，苯、除草剂、杀虫剂和某些绘画材料等。 2.重金属，尤其是铅。 3.盆腔区辐射或X光照射。 4.受热过高。如频繁洗桑拿、热水浴、将手提电脑放在大腿上等。睾丸过热，产生精子就更少。 5.长时间骑自行车。那些喜欢自行车运动的男性应格外小心，因为这可能会损害部分精子。此外，有研究认为，精索静脉曲张等多种疾病也会影响精子数量。感染，尤其衣原体和淋病等性病感染也会降低精子活力。 提高精子数量质量的方法。 少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。 戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。 适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。 少用化妆品。化妆品中广泛含有一种邻苯二甲酸酯的物质，可干扰内分泌，使男性精子数量减少、运动能力低下和形态异常。 向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。 放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。 把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。 多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。 多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。 要想提高精子质量，应适当增加体育锻炼，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处温度升高，不利于精子生长，从而影响生育;避免高温，睾丸温度较身体其他部位要低;放松身心，精神压力过大不利于精子成长，放松心情会增加受孕的机会;多吃绿色蔬菜，戒烟戒酒，也可以提高精子质量。 |
