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久备不孕的家庭虽然原因各不相同，但是心情都是一样的。最重要的是很多人还是对怀孕有一些问题和错误的做法。 几个月没怀上就是不孕症?
尝试了几个月，还是没怀上，我一定是得了不孕症!别忙着给自己下不孕的结论。一些人是因为对怀孕的常识和自己的情况了解不够，导致长时间无法受孕的。 曾经听说过的一个很典型的例子就是：小王夫妇尝试了3年，还是一无所获，于是去看医生，医生发现每个月小王都要出差几天，而这几天刚好是小王妻子的排卵期，所以始终没能如愿以偿。所以别着急，先问问自己你了解自己的生理周期吗?知道自己的月经周期和排卵期吗?知道自己易受孕期是哪几天吗? 如果你对上面的问题都了如指掌，而且在不采取任何避孕的情况下尝试了1年都没有受孕，就应该请医生帮忙了。 备孕技巧：你知道哪段时间自己最容易受孕吗?排卵后卵子的寿命大约是24小时，精子的受精能力大约可以保持72小时。所以在排卵前3天到排卵后的第2天，这5天之内是最可能怀孕的时期。 每次在排卵期同房还是不孕? 事实上，死盯着排卵期，在排卵期频繁性生活，这种做法并非十分科学! 首先，排卵在一个瞬间，这个点怎么找的准?比如有的姐妹在排卵试纸还没测出强阳的时候B超监测就已经排卵了。这主要是因为这些简易的方法无法准确判断出卵泡的发育情况、是否能够健康的排出等等。 其次，平时“养精蓄锐”等到关键时刻爆发，这也是不科学的。精子在睾丸中储存也是有时间限制的 ，时间一长，大部分的精兵强将容易老化、活力下降，战斗力不强了也会影响受精。 备孕技巧：长期备孕无果的姐妹最好到生殖中心进行监测排卵，以便于清楚卵泡及子宫内膜具体情况，找到受孕的最佳时机;建议不是排卵期，夫妻也应该保持每周1～2次性生活，要知道和谐的夫妻关系对受孕会有很大的帮助! 检查都正常还是不孕? 我去做了检查，所有的项目都做了，包括输卵管造影，什么问题都没有。为什么我还是没办法怀孕呢? 因为不孕的问题到医院去做检查，应该夫妻两个人一起进行。相关统计表明：目前因为不孕来就诊的患者当中，因为女性原因无法怀孕的占10～20%，而男性的原因却明显高于女性，可占20～25%。 备孕技巧：丈夫和妻子应该一起接受检查。而且，最好是排除了丈夫的原因之后，妻子再做输卵管造影。注：做输卵管造影前，先要做碘过敏试验。 月经正常怎么会怀不上呢? 我的月经周期很正常，为什么迟迟都无法怀孕呢? 也许是排卵的问题。月经周期正常并不一定就会有排卵。可以采用基础体温测定法，来判断排卵是否正常。排卵正常的女性基础体温一般在经期后稍低，排卵日可能更低，排卵后的体温要比排卵前高0.3～0.5℃。根据这个规律可以掌握排卵是否正常，对于月经周期规律的女性，可以准确地推断出排卵期。 备孕技巧：掌握适合自己的测排卵方法。 1.基础体温：什么是基础体温?是指在未运动、未进食、没有精神作用时的体温。如何测量基础体温?方法很简单，但需要每天测量，坚持3个月以上，才能掌握初步的规律。最理想的状态是每天早上醒来时，先不要起床，在最安静、休息得最好的情况下测量。有些人体温高，有些人体温低。要根据平时的体温水平来判断。 2.验血检查:到医院验血也可以帮助判断是否排卵，但选择抽血的时间很关键。抽血的时间应该月经周期的后半月，下次月经前10～15天，因为前半个月不排卵，化验也没有用。 3.测排卵试纸，也叫促黄体激素(LH)试纸，将试纸放入尿液中，根据相关显示判断是否排卵。 4.B超测排卵。大家也可以选择到医院做彩超或者B超测排卵。 怀孕过就不会患上不孕症了? 我曾经怀过孕，不可能得不孕症?不孕症分为两种，一种是原发性不孕，就是从未怀孕过。另一种是继发性不孕，是指曾经怀过孕，或是分娩过，但现在无法受孕。 备孕技巧：不孕检查通常应该怎么做? 1.询问夫妻双方病史; 2.丈夫检查精子的数量和质量; 3.妻子做内诊检查，看是否存在生殖器官问题; 4.内分泌检测; 5.子宫粘液检查，诊断激素分泌和排卵是否正常; 6.精子对子宫颈粘液的穿透性检查，判断粘液中是否有能杀死精子的抗体; 7.输卵管检查，看输卵管是否通畅。 |
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我国不孕不育发生率高达10%至15%，男女因素各占40%，剩下20%是双方原因 我国每年自然流产人数在120万-150万左右，其中胎停育的原因占到了50% 我国胎儿畸形的发生率达到5.6%，相当于每隔30秒，就有一个缺陷儿降生 每年出生的心肌性残疾新生儿是80万~120万 每年出生的智障孩子是20万~30万 怀孕生子，本应简单而轻松，但现实却是还没准备好的时候孩子来了，想要的时候怀不上，好不容易怀上了，又有可能流产、胎停育、畸形。。。。。。。真是造化弄人? 不，是备孕没备好，或者根本没备孕。
意外怀孕或不备孕 现在很多人的生活习惯都不太好，熬夜、抽烟、喝酒、不运动、饮食不注意等，加上生活工作压力都比较大，身体处于亚健康状态，如果没有孕前检查和调理，不避孕或意外怀孕，会大大增加流产、胎停育、畸形儿的发生率。 所以，想要孩子之前一定要备孕，不管你是一胎还是二胎;尤其是想要二胎的人，不要以为一胎健康，二胎就应该没问题，人的身体状态是会变的。 备孕不足 备孕是两个人的事情，男人、女人要同心协力，而且我建议备孕时，一定要先检查男人的精子是否优良，因为检查男人的痛苦和成本要低得多。 现在很多男人备孕前不检查，觉得平时身体很好，或者只有一些无所谓的亚健康症状，肯定没问题。让女人先做检查，把女人上上下下、里里外外检查治疗了一遍，最后还是怀不上，才想起检查男人，一查才知道是男人的精子不行，可是我们女人很多检查和治疗是有创的、痛苦的啊，这样白白折腾一番，不值当! 而且备孕是个长期的事儿，至少要提前三个月到半年的时间开始备孕，并在备孕期间避免怀孕。因为精子的成长期需要三个月，身体还没调整好就怀孕，等于没备孕。 备孕究竟备的是什么? 从中医的角度说，备孕备的是体质。 在我们妈妈、姥姥那些年代，生孩子最怕的是难产，九死一生。可现在有了剖宫产，这方面的担忧基本没有，但不孕、胎停育、自然流产、宫外孕，却成了现代女人新的劫难。 为什么越来越多女人，要么怀不上孩子，要么怀上四五十天就停育、流产呢?究其原因，还是体质出了问题。 男人篇
小蝌蚪越来越少 国医大师王琦在《中国男人书》中说：男人的精子数在逐年递减，正常男人的精子应该每毫升有一亿个精子，可每年以2.1%速度在减少，现在男人的精子还不足50年前的一半。 目前医学界已经将正常男性的精子，最低标准降到每毫升精液中有4千万个精子了，这个数字听起来很大，对要生育的人来说真的是最低标准，再低要孩子就难了。 小蝌蚪太弱 「种子」，需要的是一颗历精考验、杀出重围的精子，和一颗健康的卵子，在适当的时间相遇结合，然后扎根在肥沃的子宫壁上。但现在男人的小蝌蚪精兵强将的不多，死精、弱精、精子畸形的不少。 所以男人备孕，是要备出足够优良的种子，如果精子的质量、数量不过关，一定要先调理体质再要孩子。 脾肾虚，种子也虚 临床上发现： 脾胃功能不好的人，或喜欢吃肥甘厚腻的人，容易出现少精、滑精、精液混浊、前列腺疾病; 晚上夜生活丰富、喜欢熬夜、缺乏运动的人，少精、精子活力低的发生率高。 脾肾虚，是导致精子出问题的根本原因。男人一生的发育和性功能都需要肾气的充养，而肾气消耗过度，再加上后天脾胃生成的气血不够，就不能很好的补养肾气，出现性功能下降。 比如喜欢吃肥腻、辛辣、寒凉的饮食，伤了脾胃，让它无力化生气血;熬夜、纵欲、晚上泡吧、吃大排档，大口吃肉、大杯喝酒，更加伤脾伤肾。 所以男人备孕，最需要的是生活方式的调整，早点睡觉、不熬夜、常运动、劳逸结合，饮食清淡均衡营养，经常艾灸中脘、关元、中极、命门、肾俞这些穴位，强壮脾肾，给小蝌蚪温暖和能量，才能更有活力。 女人篇 女人的问题，可没那么简单，女人不孕的原因要复杂得多，要想怀得上、生的下，需要针对体质调理。清代妇科著作《傅青主女科》，概括了影响怀孕生子的五种情况： 带脉虚——易流产 「带脉无力则难以提系，必然胞胎不固，故曰：带弱则胎易坠」 带脉虚弱无力，容易导致流产。而带脉虚最典型的症状就是白带过多，伴有腰骶酸痛、小腹坠胀、容易疲乏。 所以备孕，要固带脉。带脉对女人的作用不容低估，它通于任、督二脉，出于肾，巡行于腰腹，它有“总束诸脉”的作用，人体其他的经脉都是上下纵向而行，唯有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样。 敲带脉，固带脉 肝郁脾虚的人，最容易出现带脉虚，跟长期的精神紧张、情绪不畅、思虑过多、缺乏运动、暴饮暴食、吃寒凉食物、熬夜有关。
可以每天敲敲带脉：平躺在床上，用双手轻捶自己的腰部(叉腰的位置)两侧5分钟。可以强壮疏通带脉，有调经止带、疏肝行气之功，对痛经、月经不调、便秘、腹部凉、腹部赘肉都有很好的调理作用。 宫寒——不孕、胎停育 《傅青主女科》中的原话是这么说的：「夫寒冰之地不生草木，重阴之渊不长鱼龙。今胞胎既寒何能受孕?」 寒冷，阴森，没有阳光和温暖的地方，寸草不生，鱼龙不长，你想想看，即使是生命力最顽强的小草都没办法生存，更何况稚嫩的生命!即便生命力稍强一些的胎儿，存活一段时间，长出了胎芽和胎心，但一进入生长肝肾这一关键时期，就会因为母体的能量供不上，受不了宫体的寒冷而停止发育、死亡了。 所以，现在宫寒不孕、阳虚胎停育的，占了很大比例。而宫寒跟心肾阳气不足有关系，书上记载：“盖胞胎居于心肾之间,上系于心而下系于肾。胞胎之寒凉,乃心肾二火之衰微也。” 你的子宫是不是冷宫? 小肚子冰凉，从里到外透出来的凉穿少了就腿脚凉、闹肚子冬天手脚冰凉，月经延迟、血块多平时容易感到腰酸腿软，腰酸得就像要折了一样 暖宫操，温暖子宫 暖宫操是身心医学家李无忌大夫最经典的养生操之一，对宫寒、月经延迟的效果很好。每天晚上做50~100个，如果宫寒，但月经提前，需要配合乳房操做。
另外，平时要特别注意保暖，特别是腰腹、腿脚、后背这些地方，可以多用驱寒活血的足浴粉泡脚，少吃寒凉，多吃温性食物，月经前一周开始喝肉桂红糖茶(肉桂3克，红糖9克，煮5分钟即可)，平时坚持艾灸关元、神阙、命门穴。 痰湿重——闭经、不孕 正如中医经典所说：“妇人有身体肥胖，痰涎甚多，不能受孕者，谁知是湿盛之故乎!”。 湿气太重、肥胖的女人，容易月经迟来、甚至引起闭经、不孕。而且容易发胖、肢体沉重乏力、腹部赘肉多，容易犯困、腹胀、大便不好，这就是我们常说的痰湿体质。 痰湿体质的人备孕，要多运动，至少每周安排3次室外运动，慢跑快走都可以，一定要运动到出汗;最好再结合3次室内运动，比如瑜伽、健身操、舞蹈等，运动后不要喝太多水，更不能喝冰凉的水，饮食也稍微控制一下，吃6分饱就可以了。这样既有利于祛痰湿，也可以减肥塑身。 再配合一些健脾祛湿的食疗，比如茯苓、赤小豆、白扁豆、山药之类的，常敲足三里穴、丰隆穴两大健脾祛湿穴，对改善体质很有帮助。 肝血虚——发育迟缓、胎停育 「种子之法，男子必先养精，女子必先养血」 血养胎、气固胎，血虚则胎不得养。当血不足时，胎儿缺少养分，可能会发育迟缓，甚至导致胎停育。 而肝藏血，养肝才能补血。如果你有月经量少、颜色淡，睡眠多梦、半夜经常醒来、心神不宁、焦躁不安、头发干枯、容易脱发、长白头发等肝血不足的情况，备孕时要注重养肝血。 一、常吃补血食物：动物肝脏、动物血、鸡蛋、瘦肉、大枣、桂圆肉、枸杞、南瓜、山药、小米、红糖等，也可以经常用当归煮蛋、灵芝乌鸡汤补补。 二、每天晚上十点以前睡觉，忌熬夜，熬夜或睡眠质量不好，是导致肝血不足的元凶。 三、少思虑、少操心，因为思伤脾，脾为气血生化之源，“心主血而藏神”，尽量做到“毋伤于思虑，毋耗其心神”。 肝郁气滞——不孕 「妇人有怀抱素恶，不能生子者，人以为天心厌之，谁知是肝气郁结乎!」 朋友圈都在晒娃，邻居姐妹们都有孩子了，父母也老给压力，可越着急越怀不上; 心思细、想法多的人，不容易怀孕，就像宫廷里女人或大户人家的妻妾一样，成天揣摩人，不容易怀孕; 因为当一个人心里有纠结、放不下的事情，在心里反复琢磨、懊恼、惦念，结果导致肝气受压抑，不顺畅，进而影响月经，月经不调了，自然就不好受孕。 这种情况必须放松心情，不要想怀孕的事，不要有期盼，盼不来就会失望焦虑，一切随缘。 平时常做乳房操，心情不好的时候尤其要多做，还可以吃些疏肝解郁的食疗，比如玫瑰、陈皮、山楂、黄花菜等。 |
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在我们的生活中，不乏大龄女性成功备孕的例子，但是相比备孕成功的喜悦，她们更让人记住的往往是由于他们艰辛的备孕道路。就像最近微博上各种开撕的伊能静今年46岁依然能怀上宝宝宝，证实大龄备孕二胎不是问题，只要你掌握好备孕技巧。那么，如何才能快速怀孕呢?这是备孕期小夫妻们最关心的一个话题，那么如何做才能快速的怀孕呢?怀孕也是有很多的技巧的，找对方法才能更快速的怀孕。
一、快速怀孕的条件 怀孕要满足什么条件人的受孕属于一个复杂的生理过程，在一定的条件下才能实现。具体包括以下三个快速正常受孕的条件。 1、男女双方的生理和心理功能都正常(人工授精除外)，包括男方睾丸能有正常的精子排出，女方的卵巢有正常的卵子排出。 2、在排卵期同房，这是促进精子和卵子正常结合的条件。 3、男女同房后正常精子与卵子结合正常，卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为孕卵并被输送入子宫腔，子宫内膜适合于孕卵着床。 这些条件只要有一个条件不正常，就容易阻碍受孕，导致不孕症的发生。 二、吃什么容易怀孕
女人吃什么容易怀孕在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。女性备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前补充叶酸、蛋白质、钙、铁、锌以及多种维生素，对受孕十分有益。 1、叶酸：叶酸能有效降低胎儿畸形的几率，对一些妊娠疾病也能起到预防作用。女性在孕前储存足量的叶酸，对优生优育起着重要意义。 富含叶酸的食物：鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动物肝脏等等。 2、蛋白质：蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%-20%。女性平时每天每千克体重需摄入1-1.5克，备孕期间应增加至1.5-2.0克。 富含蛋白质的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。 3、维生素：维生素不仅为人体生长发育所必需，而且还是维持正常生殖功能所必需。人体若缺乏维生素易造成不孕，即使怀孕也容易发生胎儿缺陷，导致流产、早产和死胎的几率也较高。 富含维生素的食物：蔬菜、水果等。 三、快速怀孕的方法 快速怀孕的方法快速怀孕的方法有很多，要选择适合自己的方法才是最有效的，一般而言，想要快速怀孕，要选好怀孕时间、做好身心准备等，以下介绍6种如何快速怀孕方法： 1、找准最容易怀孕的时间 据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，做爱的最佳时间是下午5-7时。研究发现，无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰——恰好也在此时女性最容易受孕。选择最佳受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。 2、备孕夫妻要保持良好心态 夫妻双方的保持良好的、轻松的心理状态，受孕期间不看恐怖影视，多在优美的自然环境中走走。需要注意的是，长期口服避孕药的妇女至少应在停药二个月后再受孕。 3、备孕夫妻忌烟忌酒 受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好。按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时，此办法应以女方为主，因为想男女都处于最佳状态是非常不易的。夫妻双方在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。女方适当补充叶酸，男方补充育之缘片。 4、排卵期同房 如果是月经规律的女性，排卵日多在下次月经来临的14天左右，把排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天都算为排卵期。卵子能存活1-2天，精子可维持2-3天的受精能力，所以在卵子排出的前后几天里同房，比较容易受孕。 5、同房次数不宜过多 受孕前一个月内，同房次数不宜过频，否则会导致精子数量减少，质量降低，从而影响受孕。只有有规律地进行房事，才能保证精子的数量和质量，从而才有可能怀孕。 6、使用易受孕的同房姿势 如骑马体位、后位式、背后体位等姿势都属于较为容易受孕的姿势。采用这些体位，可以增加受孕的几率。 |
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有很多做过检查没有明显疾病的夫妻，在备孕道路上却迟迟没有好消息。其实，还有一种不孕原因，往往容易被患者朋友们所忽略，那就是免疫性不孕。 免疫性不孕不育
是指不孕夫妇夫妻生活正常，男方精液常规及女方生殖道功能均在正常范围，除免疫外无致病因素可寻，占不孕不育夫妇的10%—30%。近年来对免疫因素研究认为免疫性不孕不育主要由存在于血清、宫颈黏液及卵泡液等处的抗精子抗体、抗子宫内膜抗体、抗卵巢抗体、抗心磷脂抗体和抗透明带抗体、抗人绒毛膜促性腺激素抗体和抗滋养细胞膜抗体等这七种抗体造成。简而言之，由于某些因素激发了人体免疫系统长生了以上这些抗体，从而产生了杀伤精子或抑制精子活力的免疫反应。 疾病种类 自身免疫 是男性精子、精浆或女性卵子、生殖道分泌物、激素等溢出生殖道进入自身的周围组织，造成自己身体的免疫反应，在体内产生相应的抗体物质，影响精子的活力或卵泡成熟和排卵。 同种免疫 指男方的精子、精浆作为抗原，在女方体内产生抗体，使精子凝集或使精子失去活动力。在一般情况下，女性并不产生免疫反应，只有约15%-18%的不孕妇女体内有抗精子抗体存在。 局部免疫 局部免疫是指有些不孕妇女的子宫颈粘膜及子宫内膜含有产生免疫球蛋白g和a的淋巴样细胞，子宫颈粘液内含有抗精子的免疫球蛋白g、a和m。故子宫颈及女性生殖道对精子具有局部免疫作用。 疾病原因 内分泌原因 抗透明带抗体遮盖了位于透明带上的精子受体，使精子识别不了自己的受体，也就无从与卵子结合。抗体可以稳定透明带表面结构，因而能抵抗精子顶体酶对透明带的溶解作用，使精子穿透不了透明带。如已受精，因透明带结构的稳定，致胚胎被封固在透明带内，而无法着床。 自体因素 精子及其抗原在阴道和宫颈内可被巨噬细胞和上皮内朗汉斯细胞所吞噬，其精子抗原与辅助型淋巴细胞发生免疫反应诱导和激活免疫活性细胞的产生。后者经血液输送到生殖道以杀伤精子并降低精子的成活率。有报道认为，抗精子抗体导致不孕的机理是抑制精子穿透宫颈粘液，杀伤精子并降低精子的成活率，或抑制精子的获能、顶体反应和受精。因此认为，宫颈免疫学功能失调也是女性不孕的重要原因之一。 环境因素 性交过频也是诱发女方的免疫性不孕的其中一个重要原因。在精子和精液中含有多种蛋白质，对于某些能产生特异性免疫反应的妇女来说，如果频繁反复地接触丈夫的精子和精液，这些异性蛋白质作为一种抗原物质被女性生殖道吸收后，很容易激发体内产生抗精子抗体。 |
