【必读】肾虚是男性专属？NO！女人肾虚小心不孕！

　　俗话说得好啊：

　　肾不好，你未老，人先倒！

　　说到肾不好、肾虚，大家肯定先想到的就是男士们~

　　然而，肾虚可不是男士的专利！女性更甚。

　　感觉身体被掏空？

　　Oh，No！

　　女性朋友若被肾虚所困，

　　往往会有以下表现！

　　虚胖

　　“胖不胖？”这几乎是每个女性面对穿衣镜时，都要反复询问的问题。可是却很少有人会把体胖和肾虚联系在一起，问自己一句：虚不虚？喝水都发胖？但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，很可能就是肾虚哦。

　　·小编提示：

　　你们可以试着两手掌搓热后，分别放至腰部，直至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。此外，多吃鸭肉、鹅肉、兔肉，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食物，也是很有必要的。

　　眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白

　　很多女性在清晨起床后，照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不要简单认为，这是没有睡好，没有化妆。原因也许还是在于肾虚。

　　·小编提示：

　　睡前少喝水，可以做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。

　　不孕、难孕

　　不相信？事实的真相是，由于肾的不合作，极有可能影响你的传宗接代，造成不孕！

　　·小编提示：

　　有症状的朋友，可以在医师或者药师的指导下，适当服用中药调理身体。中医认为，脚心是人体浊气下降的地方，经常摩擦，可益精补肾、防止早衰。此外，对肾虚引起的失眠、腰疼等，也有一定疗效。

　　畏寒、怕冷

　　办公室里，别人觉得合适的温度，你却总是冷得直打哆嗦？穿的衣服，总是比别人的多？一受凉，就拉肚子？身子太虚了好吧~~在中医看来：这些都是肾阳虚造成的。

　　·小编提示：

　　可以在日常饮食中，注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。

　　血压升高

　　大家一定很难想到高血压也与肾虚有关，但事实的确如此。因肾虚而引起的高血压，称为“肾性高血压”，约占成人高血压的5%～10%，是继发性高血压的主要组成部分。

　　·小编提示：

　　中医一般采用滋阴潜阳，清热祛湿的方法医治肾性高血压。例如，我们日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。

　　更年期提前

　　更年期，多么可怕的字眼！这是所有女性最关注的问题。所谓更年期，无需更多解释，是连上帝都无法改变的女性生理过渡。一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则会早早表现出：闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

　　·小编提示：

　　休息非常重要，当然还需勤加运动。无需去做消耗巨大能量的无氧运动，或是去做考验耐力的有氧练习，而是选择一些平衡身心的运动方式，例如太极拳、舒缓的瑜伽等。

　　失眠、浑身燥热、注意力难以集中

　　据中医专家介绍，肾阴虚的女性，心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。肾阴虚与肾阳虚，一寒一热，无论占到哪个，都是够让人头疼的哇。

　　·小编提示：

　　巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制。

　　? 在忙碌的生活中，女性朋友都应该定期适时给自己的身心放个假，劳逸结合噢！