先兆流产如何从饮食上保胎

第一，孕妇应该多卧床休息，减少活动，但并不是说24小时都躺在床上不动，应该适当地进行轻微地活动。

第二，必须禁止性生活，尽量减少不必要的阴道检查，以减少对子宫地刺激。

第三，注意个人卫生非常重要，多换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳，特别要注意阴部清洁，防止病菌感染。

第四，避免刺激乳房，因为刺激乳房也会引起宫缩，导致先兆流产的发生。

第五，当身体出现了异常的情况时。例如，如果怀孕初期出现有阴道出血的症状就要随时观察阴道排液中是否有组织物排出。排出物最好能保留起来带到医院给医生检查。如果有出血量增多，应及时去医院就诊。

第六，先兆流产保胎要注意腹痛情况。准妈妈们如果出现腰酸，下腹部坠胀感，经过休息后仍不能缓解，甚至加重时，就要提高警惕了。若有下腹痛加剧，伴有阴道流血，并有组织样物排出等情况发生，就应该应及时到医院就诊。

因为先兆流产常会出现的阴道少量出血，轻微下腹痛和腰酸的症状。因此在先兆流产保胎期间，观察阴道出血量与自身腹痛的情况也可以了解到先兆流产症状是否减轻或加重，从而确保先兆流产保胎行动的正常进行。

如果女性朋友们发生了先兆流产的话，应该要以清淡为主，要吃一些比较容易消化有营养的食物。想知道先兆流产如何保胎的朋友，可以在平时多吃以下食物：

1、多吃富含维生素E的食物，如：豆制品、核桃等。因为维生素E可以起到保胎作用，因此，要补充足够的维生素E。

2、可以吃新鲜的蔬菜、豆类、蛋类、水果等含有维生素和微量元素的食物，比如一些豆制品、瘦肉、鸡蛋、猪心、猪肝、猪腰汤等。

3、多喝水和多吃水果，如果有需要的话，可以在每天早晨空腹口服两勺蜂蜜，一杯凉开水，这样做可以通肠胃。

4、多吃芹菜、菠菜、猪血、红豆、荞麦面、芋头、红薯等含粗纤维量多的食物。

5、有腰腿酸软、小腹坠痛、阴道出血等习惯性流产史的女性患者可以吃用莲子、桂圆各自50克，并加上100克山药煮出的粥。女性朋友们在怀孕后就要开始吃了，每一天吃1至2次就可以了。

先兆流产如何保胎？小编提醒：有先兆流产的朋友，应忌食薏米、肉桂、干姜、桃仁、螃蟹、兔肉、山楂、冬葵籽、荸荠等食物。

首先要了解自身先兆流产是属于哪种类型。如果是因为肾虚而引起的先兆流产，要清楚是属于肾阳虚还是肾阴虚。

一般肾阳虚患者不能食用滋阴寒凉之物，如如蹄、黄芪、黄芩、黄豆、绿豆、冬瓜、牛奶、蜂蜜、鸡蛋、甲鱼、乌龟、海参、银耳、鱼、虾、红枣、猕猴桃、葡萄等。

肾阴虚者一般不能服用温燥之物，如羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、水产品、海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅等。

如果是血热损伤胎气，血热者忌辛辣刺激、油腻及偏湿热的食物，如辣椒、羊肉、狗肉、猪头肉、姜、葱、蒜、酒等。如果是气血虚弱者，虚者忌生冷寒凉食品。如生冷瓜果，寒凉性蔬菜、冰冻冷饮、冰制品。

第一，要了解出现先兆流产的原因，这样才能在源头上预防。女性怀孕后，若情绪不稳定、怀孕后不节制的性生活、患了流感等急性传染病、摔倒都会让孕妇出现先兆流产。因此，怀孕期间夫妻双方应该要节制性生活。在孕早期，胎盘的附着尚不牢靠，宫缩频繁非常容易导致流产，所以孕早期应禁止性生活。妊娠中期虽然可以有适当的性生活，但还是要克制一下。

第二，孕妈要保持心情愉快，情绪稳定。喝鲜牛奶可以帮助孕妇预防骨质疏松，还能稳定情绪。而橘子、芹菜等高纤维的蔬菜水果，既去火又补充维生素还能让孕妇心情愉快。

第三，孕妈出门最好穿平底鞋，做家务时要避免危险性动作。

第四，饮食上要摄取均衡的营养，远离烟酒，清淡饮食，不吃辛辣的食品。

第五，要注意休息，切勿过度劳累。

第六，不能忽略孕前检查。专家指出：大多出现先兆流产的原因是父体或母体生殖细胞不健全、脐带供氧不足、羊水疾病、胎盘病毒感染或者某些妇科炎症等。因此，孕前的检查非常重要。