6月21日，一段演员马丽的采访引起了网友的关注，她在采访中分享了自己孕期的一些故事。她说自己的整个怀孕过程还算是非常愉快的，到孕期的最后她的体重胖到了快190斤，那个时候就很辛苦，不仅动作吃力，血糖还有点高，需要控制饮食，每天自己扎血糖都要扎三到四次，想吃什么也不能吃，只能自己偷偷哭。 虽然马丽分享的孕期过程听上去很让人心疼，但是她却觉得这个过程是很愉快的，看来马丽很享受当妈妈的过程。 马丽也表示自己当时会偷偷地哭，并且生完孩子之后也有身材焦虑，虽然马丽走的是搞笑路线，不需要刻意注重身材，但怀孕胖到190斤，要是换做普通人肯定也很崩溃，更何况是明星呢，好在马丽现在身材已经恢复了，感觉女人真的听不容易的，你们觉得呢 专家提醒广大孕妇不仅要控制体重，那么孕期如何控制体重呢 1.合理饮食，营养全面而均衡，一日三餐由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质食品所构成。其中孕前最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。可坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色的叶子蔬菜、豆类、带皮的谷物等。控制糖类食物和脂肪含量高的食物，动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的，如鸡、鱼、虾等。 2.每餐不过饱，七八成即可，延长进食时间，可用小餐具进食，增加满足感，少食多餐。 3.定期监测体重并做记录。 4.拒绝减肥药：靠任何药物减肥都是不健康的，如果之前服用过减肥药，建议在停药半年后开始备孕。 5.强度适中的运动不可少，可促进胎儿的生长发育，增加胎儿对钙的吸收，促进胎儿的大脑发育，有助于胎儿养成良好的性格，孕期适宜的运动如散步、有氧操、孕期瑜伽、游泳等。
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